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PARCIAL NÚMERO 2 VIDA CREATIVA
MEDITACIÓN Y ATENCIÓN PLENA
Mindfulness
Arte de observar intencionada y atentamente
Significa atenciónn plena en el momento presente
Es considerado un fin en sí mismo
+racional -emocional
ELEMENTOS
Elección de la experiencia
Aceptación Radical
Apertura a la experiencia y los hechos
Centrarse en el momento presente
Aceptación Radical
Control
EL COLOR Y LAS EMOCIONES
Influyen sobre el ser humano
Producen impresiones y sensaciones de gran importancia
Desarrollan respuestas activas, vivaces, animadas e intensas
Sugieren respuestas ppasivas, depresivas y débiles.
El color no solo es sensación sino también emoción.
COLORES FRÍOS Y CÁLLIDOS
Gama de cálidos: amarillos, rojos, recuerdan al calor, sol y fuego.
Gama de fríos: azules, verdes y violetas, recuerdadn a la frescura, profundidad, al agua y al hielo.
EL EXITO Y EL FRACASO
IMPACTO EMOCIONAL DEL FRACASO
Genera sentimientos negativos como la frustación, la ira y la decepción
La personalidad influye en el proceso de superación
Es importante aprender a gestionar tus emociones
Aceptación emocional y reencuadre positivo
MAPAS MENTALES
Empieza con una idea principal y trabaja hacia afuera con ramificaciones
Fue creado por Tony Buzan
Ayudan a a organizar información
Suelen ser muy creativos
Como hacer uno
Rechazar la idea de esquemas o párrafos. Sera mejor términos de palabras clave o símbolos que representen como ideas o plabaras.
Beneficios
Logran un aprendizaje más profundo
Ayuda a comunicar ideas complejas
Combinas nuevo y viejo conocimiento
Facilidad en organizar un tema
TOMA DE DESICIONES
Este proceso se activa cuando se identifican distintos conflictos en ánbitos de la vida
TIPOS
Organizacional
Personal
De Grupo
De Rutina
De Emergencia
Racional
Individual
Intuitivo
PROCESO
Definir el proceso
Detectar alternativas
Prever resultados
Control
Evalucación
The Hero´s Journey according to Joseph Campbell
Se define como la evolución del personaje, en esta travesía comienza con una aventura, enfrentar un desafío, superarlo y aprender de el para convertirse en una mejor persoona
ETAPAS
Partida
Inicicación
Retorno
Batalla
Lección
Status QUO
