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上課睡覺 - Coggle Diagram
上課睡覺
不夠睡
昨天晚上有其他事做
居住環境
太吵鬧
讓家人和鄰居在晚上最好不要發出聲音
帶耳塞
搬屋
盡早適應新家
溫習
合理安排時間
提前幾天溫習
做功課
合理安排時間
玩遊戲
合理安排時間
生理問題
生病（藥物影響）
提升免疫力
讓醫生開無睡意的藥物
腦部有腫瘤
做手術切掉
吃得太飽
吃7分飽
可以吃點提高精神的食物
吃薄荷糖
喝茶
喝少量咖啡
心理問題
有精神病或其他問題
找學校輔導員傾訴
看心理醫生
晚上的時候失眠
睡前不要喝太多提神飲品
食用適量的安眠藥
情緒
太興奮
太焦慮
上課無聊
上課的科目不是自己喜歡的
給自己一個目標，有成就感後，便會喜歡
提醒自己快測驗了，不要不聽課
上一課拖堂，導致小息無法休息
上課的時候積極配合老師的進度，這樣就不會拖堂
課室的環境
教室太悶熱
開門
開窗
開空調
教室太安靜
多回答老師問題，活躍課堂氣氛
精神不集中
精神病
看醫生
分心
顧著聊天，沒有留心
上課時不要做與課堂無關的事