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Prueba de Laboratorio para Determinar la Condición de la Capacidad:…
Prueba de Laboratorio para Determinar la Condición de la Capacidad: Aeróbica y anaerobica
Objetivos
Planificar la intensidad del esfuerzo durante el entrenamiento físico
Dar seguimiento a la mejora en la capacidad aerobica
Medir el metabolismo durante el ejercicio
Clínico
Estado de salud de los sistemas cardiovascular y respiratorio
Modificar el entrenamiento físico
Pruebas de esfuerzo progresivo
Modalidad
Discontinuas
Máximas
Continuas
Submáximas
Incremento del esfuerzo
En rampa
Estables
Escalonadas
Tipos
Prueba de VO2 mas (ergoespirometría)
Prueba de lactato
Prueba de esfuerzo cardiopulmonar
Prueba de esfuerzo cardiovascular
Ergómetros
Cicloergómetro
Remoergómetro
Bandas sin fin
Medidas de las variables del esfuerzo
Directa
Indirecta
Prueba de laboratorio para medir la condición de capacidad anaerobica
Potencia anaerobica
Utilización de ATP en un esfuerzo máximo único o múltiple
Wingate
Se mide la potencia generada
Resultados
Potencia pico, media y fatiga
Sprint máximo de 30 segundos en una bicicleta estática resistida
Saltos Verticales
Saltos verticales repetidos
Tapete de contacto o plataforma de fuerza
Saltos verticales contramovimientos
A partir de una postura recta de bipedestación
Contramovimiento al bajar y subir rápido para saltar
Continuos de contramovimiento
Pruebas desde 10 hasta 60 saltos continuos
Plataforma de fuerza
Tapete de contacto
Ecuaciones para pruebas
Para VO2 mas en prueba de Astrand
En donde
V02 max en ml/min
Wmax en Watts
Peso corporal en Kg
Criterios para determinar el VO2 máx (en pruebas máximas)
La frecuencia cardiaca no aumenta
Concentración de lactato es mayor a 8mmol/L
Meseta de VO2 no aumenta a mas de 150 ml/Kg/min
Esfuerzo percibido mayora a 17
De Cooper y Storer para pruebas de esfuerzo cardipulmonar
Mayor velocidad, menor elevación de la banda
Para personas con mas condición
Ecuación: VO2 (ml/kg/min)= VO2H+VO2+VO2R
José de Jesús Canales Alfaro