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野球選手のパフォーマンスアップ - Coggle Diagram

- - - - ストレッチ
      - モビリティトレーニング
    - - ウエイトトレーニング
        
        重量を上げる
        
        筋力
      - 自重トレーニング
        
        体を扱う
    - - インターバルトレーニング
        
        ミトコンドリア増殖
        
        間欠的持久力
      - 回数・セット数を増やす
        
        筋持久力
    - - VBT
      - アジリティ(ラダー)
      - 身体操作トレーニング
- - - - 体組成
        
        栄養
        
        休養
      - 姿勢
        
        トレーニング
      - 体格
    - - 持久力
        
        筋持久力
        
        無酸素性
        
        有酸素性
      - スピード
        
        スピード持久力
        
        最大スピード
        
        アジリティ
        
        パワー
      - 柔軟性
        
        モビリティ
      - 筋力
        
        最大筋力
      - コーディネーション
        
        バランス
        
        リズム
        
        空間認知