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Modello prestativo nel tennis(competizione), Prevenzione dagli infortuni -…
Modello prestativo nel tennis(competizione)
"
il migliori maestro per l'allenamento è la gara
" (Cramer 1987)
"
Se la gara è il miglior allenamento, è anche vero che un buon allenamento deve per forza avere le caratteristiche della gara
" (Northpoth 1988)
Cos'è?
Per modello prestativo si deve intendere la definizione oggettiva di un insieme di fattori che caratterizzano la prestazione stessa, ha fra le varie funzioni, quella di orientare e controllare l’allenamento
Analizza l'importanza di un corretto allenamento che tiene conto dei bisogni delle prestazioni dell'atleta e il miglioramento delle prestazioni in gara , quali :
Tecnica
Abilità
Capacità
Come?
Metodologia
Mezzi di rilevamento
Osservazione
Aspetti
Tecnici
Gli aspetti tecnici includono una vasta gamma di abilità che vanno dalla qualità dei colpi alla mobilità sul campo:
1- Gesti tecnici
Ad esempio i colpi fondamentali del tennis
2- Ripresa dopo gli errori
3- Tecnica coordinativa
La perfezione tecnica influenza direttamente la buona riuscita di una prestazione sportiva
Tattici
Molte sono le variabili che possono portare a fare determinate scelte tattiche rispetto ad altre in un match, ad esempio:
1- Avversario
Prima della partita è fondamentale sapere a chi stiamo andando in contro e conoscere i suoi punti di forza e le sue debolezze
3- Superficie
Bisogna sapere adattare la propria strategia di gioco in base alla superficie su cui andrà a svolgersi l'incontro
2- Variabilità nel gioco
4- Spostamento sul campo
5- Adattamento durante il match
l'insieme dei metodi applicati per arrivare al fine stabilito
Fisici
Un giocatore di tennis ben preparato fisicamente ha maggiori possibilità di esprimere il suo potenziale sul campo e affrontare le sfide della competizione
1- Condizione aerobica
2- Esplosività e forza muscolare
3- Velocità e agilità
4- Equilibrio e coordinazione
5- Potenza e resistenza muscolare
6- Recupero
Mentali
La forza mentale è fondamentale per affrontare le pressioni della competizione, gestire le emozioni e prendere decisioni intelligenti durante il match
1- Concentrazione
2- Gestione dello stress
3- Motivazione
4- Autoanalisi
La capacità di analizzare in modo critico le prestazioni, e saper migliorarsi in quell'ambito grazie agli altri aspetti del modello prestativo
Mezzi digitali
Analisi video
Sensori di movimento
Alcuni dispositivi indossabili, come i sensori di movimento, possono essere applicati direttamente sulla racchetta o indossati sul corpo. Questi dispositivi forniscono dati sulla velocità del colpo, la rotazione della racchetta e altri parametri tecnici.
Sistemi di tracciamento GPS
Esistono, anche se non se ne sente parlare spesso nel tennis, questo perchè come affermano molti campioni: "si sentono infastiditi nei movimenti"
Analisi dati e statistiche
Piattaforme software specializzate consentono di raccogliere e analizzare dati statistici sulle prestazioni. Questi dati possono includere percentuali di colpi riusciti, tempi di reazione, efficienza al servizio e altri indicatori chiave.
Cardiofrequenzimetri
Monitorare la frequenza cardiaca durante gli allenamenti e i match fornisce informazioni preziose sulla condizione fisica e sull'intensità dell'allenamento. Ciò consente agli atleti di adattare il proprio allenamento per massimizzare i benefici.
Prevenzione dagli infortuni