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S3 (CUIDAR NUESTRA SALUD, ATENDER LAS RELACIONES CON OTRAS PERSONAS) -…
S3
CUIDAR NUESTRA SALUD
La adquisición de un estilo de vida saludable constituye la mejor
manera de prevenir enfermedades.
SEGUIR HÁBITOS SALUDABLES
• Llevar una alimentación variada, equilibrada
y sostenible.
• Mantener hábitos de higiene diarios.
• Realizar ejercicio físico de forma habitual.
DESCANSAR Y HACER BUEN USO DEL OCIO
• Descansar lo suficiente y dormir entre
8 y 10 horas todos los días.
• Evitar el uso excesivo de pantallas que crean
dependencia e impiden el correcto descanso.
GESTIONAR EL TIEMPO LIBRE
• Hacer un uso responsable y saludable
del tiempo libre
• No consumir tabaco, ni alcohol
ni otras drogas que deterioran la salud.
SENTIRNOS A GUSTO
• Tener disposición para aprender cosas nuevas
• Aceptarnos tal como somos.
• Reflexionar antes de actuar.
ATENDER LAS RELACIONES CON OTRAS PERSONAS
Para estar del todo sano no es suficiente tener una buena salud corporal
y mental.
Los conflictos pueden surgir en cualquier momento. Por ello, ante un problema
es necesario desarrollar estrategias que permitan resolverlo de forma pacífica
Relaciones con los demás
Emociones
Tolerancia
Empatia
Normas de
convivencia
Sentido crítico
Asertividad
Compromisos