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La TREC - Coggle Diagram
La TREC
4 Formas de pensamiento irracional
Demanda o exigencia
Catastrofismo
Baja tolerancia a la frustracion
Decepcion o condena global de la valia humana
Argumenntos de defensas de las bases biologicas del pensamiento irracional
Emociones adaptativas y desadaptativas
Ansiedad del Yo
Las dos metas basicas son:
Permanecer vivo
Obtener el mayor bienestar posible y evitar el malestar innecesario.
Albert Ellis (1913-2007) creador de la TREC
El ABC de la TREC
Filosofía de vida, ajuste emocional
Ellis señala tres INSIGHTS
Insight nº 1
Evaluacion psicopatologíca
