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:sleeping:EL SUEÑO:sleeping:: - Coggle Diagram
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EL SUEÑO
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Fases
Transición a sueño profundo (3 min)
Sueño Delta (25% del total)
Sueño ligero (50% del total)
Fase REM (en la que soñamos)
Adormecimiento
Funciones
Reducir la frecuencia y el riesgo de enfermedades
Recuperar la energía del cuerpo
Descansar el cerebro
disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo
Problemas y Enfermedades
Síndrome de las piernas inquietas
(hormigueo o punzadas y necesidad de mover las piernas)
Apnea
del sueño (la respiración se destiene por mas de 10s)
Hiper somnia
(no poder mantenerse despierto durante el día)
Tanstornos del rítmo circacriano
(problemas con el ciclo vigilia-sueño que dificulta el quedarse dormido y el despertarse cuando corresponda)
Insomnio
(no poder quedarse dormido)
Parasomnia
(hablar,caminar o comer dormido)
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