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MA ROUTINE - Coggle Diagram
MA ROUTINE
Lire un livre durant 25 min + 5min de prise de note
Sauter 2min au reveil
se renseigner un peu plus sur les bienfaits
Gratitude des le réveil
Préparer un texte pour ça
Faire une douche froide et ses ablutions
Boire un verre d'eau tiède au citron
Faire quelques exercices et 15min de stretching + Ecouter un podcast motivation
Prier les prieres manquantes ou prier une priere a 2 rakkat
Reciter les 99 noms d'Allah
Mémoriser une nouvelle sourate 20min
Regarder des vidéos trading 45min + prises de notes
Lire le Coran 25min + 5min prise de note
Faire son lit et ranger sa chambre + ouvrir la fenetre et parfumer la piece
Analyser le marché trading + Coran audio francais arabe playlist
Regarder des videos ecommerce 30min + prise de note
Mettre en pratique ce qui a été appris en ecommerce (tester un site ou une ia ou continuer l'avancé de la creation d'un site ecommerce)
Préparer son sac de sport + sa gourde et aller au sport
Préparer son shakeur et son repas
Se promener sans téléphone pendant 30min et faire un tour dehors
Préparer son smoothie pre workout
Prendre le soleil directement
Regarder des vidéos de formations enregistrés sur le pc 30min + prise de notes
Yoga + meditation 10min
10choses faits positifs dans la journeé
Ecoute du Coran + Tasbih + Etirement et respiration
Faire des recherches sur la maniere de faire
Lire Coran 25min
Lire un livre 25min + prise de note
Analyser les trades en cours + faire le bilan du journal de trading
Analyser le cours du site ecommerce
Boire un the special pour le sommeil
Faire du mewing 10min
Brosser mes dents et ma langue