Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Dev de K physique - Coggle Diagram

- - - - age/maturation
        
        Enfant passe par différent stade de dev psycho moteur où les gestes se précisent et se renforce. Coordination motrice est à apprendre vers 8/10ans optimale
        
        But = acquérir le plus d'habileté possible car + difficile en vieillissant
        
        Aprés puberté croissance :
        
        Dimension corporelle atteint un équilibre
        
        But = affiner toutes les habiletés déjà construite
        
        EXEMPLE
        
        -9 ans
        
        Pas de dissociation
        
        Figé ds le présent impossible d'anticipé future action
        
        pas de cardio
        
        difficulté à fair pls choses en même tps
        
        ON CHANGE DE COMPORTEMENT EN GRANDISSANT, ON JOUE PLUS PERSO ETC.
      - La vision permet analyser de l'info avec compréhension de trajectoire etc en s'appuyant sur la mémoire
      - Les émotions modifient le mvmt ex la peur
- - - - Caractéristiques
        
        Perf dépend de
        
        Ration = rapport entre période ex et période repos
        
        Amplitude Différence entre intensité ex et intensité repos
        
        Intensité moyenne = moyenne d'intensité ex et récup
      - Intérêts
        
        Dev VO2 max
        
        ON SAIT QUE LA PERF DE LONGUE DUREE DEPEND DE :
        
        VO2 max permet de courir plus vite pour un même "effort" ( peut augmenter aussi si on perd du poids)
        
        Coût énergétique
        
        Endurance aérobie
        
        Vitesse d'ajustement
        
        Amélioration fction mitochondriale
    - - Caractéristiques
        
        Intensité 65/75% VO2 max
        
        30 min à 2H
      - Intérêts
        
        Prévention blessure
        
        Augm économie de course
        
        Augmentation densité capilaire
        
        Fourniture accrue d'oxygène
        
        Amélioration de la fourniture de nutriments
        
        Régulation de la température
        
        Augm débit cardiaque ( le débit cardiaque influe directement sur la VO2 max)
  - - - Sur ergocycle, resistance 100kg
      - Puissance moyenne sur 30 sec = puissance anaérobie lactique