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PROS Y CONTRAS SOBRE 3 HÁBITOS ALIMENTICIOS, BEBER AGUA, PROS, CONTRAS -…
PROS Y CONTRAS
SOBRE
3 HÁBITOS ALIMENTICIOS
BEBER CAFÉ
PROS
Mejora el estado de alerta y la concentración
Aumenta temporalmente el estado de ánimo
Puede reducir el riesgo de depresión (en dosis moderadas)
Estimula la memoria y la función cognitiva
CONTRAS
Ansiedad y nerviosismo
Insomnio y alteraciones del sueño
Dependencia emocional o psicológica
Cambios de humor o irritabilidad
COMER HAMBURGUESA.
Sensación de placer inmediato
Puede elevar temporalmente la energía
Confort emocional ("comida reconfortante")
Comida asociada a momentos sociales
Fatiga mental después de comer
Cambios de ánimo por culpa o remordimiento
Relación con ansiedad y depresión (si se consume en exceso)
Dependencia emocional a la comida
BEBER AGUA
PROS
Mejora la función cerebral y la concentración
Estabiliza el estado de ánimo
Aumenta la energía y reduce el cansancio mental
Reduce el estrés físico y mental
PROS
CONTRAS