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Programa para prevenir y reducir los niveles de estrés en el adulto mayor …
Programa para prevenir y reducir los niveles de estrés en el adulto mayor
CONTEXTO Y JUSTIFICACIÓN
Envejecimiento poblacional
Aumento de la población adulta mayor en Ecuador
Se proyecta duplicación para 2050 y triplicación para 2100
Transición demográfica con efectos en salud, economía y sociedad
Necesidades de adulto mayor
Atención integral
Participación activa
Envejecimiento saludable
Rol de Estado y universidades
Falta de políticas públicas integradas
Funciones sustantivas de la universidad como agente transformador
PROBLEMA IDENTIFICADO
Altos niveles de estrés en el adulto mayor
Factores psicosociales y biológicos
Falta de actividades significativas
Estereotipos sociales negativos sobre la vejez
Eventos vitales estresantes
FACTORES ESTRESORES PRINCIPALES
Falta de memoria
53%
Inactividad intelectual
Enfermedades
Pérdida de amigos
28%
Duelo
Aislamiento
Soledad
65%
Hijos independientes
Pérdidas efectivas
Disminución de la funcionalidad
24%
Dificultad para actividades cotidianas
Tiempo libre mal gestionado
80%
No saber como ocuparlo
Ingresos económicos insuficientes
20%
Problemas para cubrir salud y vivienda
SÍNTOMAS FRECUENTES DEL ESTRÉS
Dolor de cabeza y corporal
Ansiedad y depresión
Pérdida de concentración
Necesidad de esconderse/aislarse
Irritabilidad, insomnio, fatiga, disfunciones físicas
En fases graves
Hipertensión
Gastritis
Contracturas musculares
Trastornos funcionales
PROGRAMA
Objetivos del prgrama
General
Elevar la calidad de vida del adulto mayor reduciendo el estrés mediante un uso efectivo del tiempo libre
Específicos
Promover autoconocimiento
Enseñar técnicas de afrontamiento
Fortalecer habilidades para la vida activa
Características
Tipo de intervención
Preventivo
Evita aparición de trastornos asociados al estrés
Educativo
Brinda conocmientos sobre el estrés
Promocional
Promueve conductas saludables
Interventivo
Ayuda a gestionar eventos estresantes
Duración
23 Sesiones
1 Sesión semanal
Cada sesión 120 min
Grupos de 8 a 10 personas
Metodología
Trabajo grupal
Actividades participativas
Clima emocional positivo
Modelo cognitivo-conductual
Ejecutores
Docentes y estudiantes universitarios
Recursos necesarios
Espacios adecuados
Materiales didácticos
Recursos audiovisuales
Modelo teórico base
Teoría transaccional del estrés
Lazarus y Folkman
Estrés = interacción entre ambiente, fisiología y valoración cognitiva
Interpretación personal de la situación es clave.
Importancia del conocimiento
Conocer el estrés ayuda a transformarlo.
Educación como herramienta de autocontrol.
Resultados
Adquisición de técnicas de regulación emocional.
Disminución de síntomas relacionados con el estrés.
Reconocimiento de causas personales del estrés.
Mejora significativa en la calidad de vida.
Aumento del conocimiento sobre envejecimiento y estrés.
Generalización del aprendizaje a la vida diaria.
Conclusiones
Los síntomas son frecuentes y afectan física, emocional y cognitivamente.
La educación y el acompañamiento emocional son claves para la prevención.
El estrés en el adulto mayor se debe a múltiples eventos vitales.
La universidad puede cumplir un rol social importante en esta etapa vital.
