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Psicoterapia Gestalt - Coggle Diagram
Psicoterapia Gestalt
Técnicas Supresivas
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Continuo de consciencia
Se pide al usuario que este atento a lo que experimenta en un momento concreto: sus sensaciones, sus flujos de pensamiento y como lo cognitivo dificulta el contacto con el cuerpo.
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Hacer la ronda
Trabajando en grupo se hace que todos los miembros repitan una frase o una conducta de una persona para hacerla plenamente consciente de lo que ha dicho o hecho.
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Técnicas Expresivas
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Los “si… pero”
Estas frases son otra formula lingüística que usamos para evitar responsabilidad. Hay gente que la usa sistemáticamente para devolver la responsabilidad hacia fuera
Técnicas Integrativas
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Juego de roles
Se solicita al usuario que represente el rol contrario de aquel que usa para describirse. A las personas tímidas se les pide que hagan de descaradas, y a los inseguros, que se muestren como arriesgados.
Asuntos pendientes
Son temas no resueltos que causan ansiedad en la persona, como duelos, conversaciones pendientes o asuntos sin cierre. El terapeuta invita a la persona a expresar sus sentimientos y decir todo lo que no pudo, hasta que esté listo para despedirse de la situación.
Diálogos, la silla vacía y la silla caliente
Esta técnica facilita el diálogo entre los distintos aspectos de la personalidad del cliente. El cliente se sienta en la "silla caliente" y usa la "silla vacía" para representar otras partes de sí mismo o personas con las que debe comunicarse imaginariamente.