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CrossFit, recuperacion, GIMNASIO, cualidades fisicas, motivación,…
CrossFit
explosividad
recuperacion
alimentacion adecuada
hidratacion
2 días de descaso
GIMNASIO
SACO DE ARENA
PELOTAS
MANCUERNAS
cualidades fisicas
RECISTENCIA
FUERZA
agilidad
motivación
estilo de vida
hipertrofia
perdida de peso
frecuencia de entrenamiento
4 dias
2 dias
3 dias
rutinas
explosividad
fuerza
agilidad