Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
AVOCAT - Coggle Diagram
AVOCAT
Stresul psihic (mental) prelungit
Pauze regulate în activitate
Tehnici de relaxare și respirație
Echilibru muncă-viață personală
Psihoterapie sau consiliere psihologică
Sedentarismul (statul îndelungat pe scaun)
Menținerea unei posturi corecte
Mobilier ergonomic (scaun reglabil, birou corect)
Exerciții fizice regulate
Pauze de mișcare la fiecare oră
Astenopia (oboseala ochilor) din cauza timpului petrecut la calculator
Pauze vizuale regulate
Iluminare corectă a spațiului de lucru
Ecran cu protecție pentru ochi sau ochelari de protecție
Expunerea la zgomot ambiental (trafic, telefoane, discuții intense)
Lucru într-un birou bine izolat fonic
Folosirea căștilor cu anulare a zgomotului în timpul redactării
Program de lucru organizat, cu perioade de liniște
Evitarea multitaskingului în medii agitate
