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不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方, 有證據證明別人這麼想嗎, 我對自己貼標籤有甚麼好處?,…
不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方
只求進步，不求完美
:red_cross:完美主義的核心是害怕--害怕失敗，犯錯，被嘲笑，不夠好
裹足不前
人生裡面沒有失敗，不過是在往成功前進
成長心態
擁抱困難: 增加抗壓的機會
學習導向: 重心放在過程，不是只關心目標達成沒
重視努力和毅力: 付出就值得鼓勵，能力是可以改變的
強調"還沒": 能力是可以學習的, 目前"還不會"
建立成長型文化: 鼓勵嘗試，而不是強調天賦和結果
這件事失敗了 ≠ 我是失敗的人
對自己仁慈，停止自我批判
不公平的比較: 與比自己好的人比較
通靈: 預測事情會往不好的方向進行
非黑即白的思維: 拿不到訂單，我就是失敗者
標籤化: 幫自己貼負面標籤，我就是笨
對讚美打折扣: 不相信讚美
讀心術: 覺得可以知道別人的想法， 大家都覺得我是白癡
有證據證明別人這麼想嗎
我對自己貼標籤有甚麼好處?
上次預測成功是甚麼時候?
我拿自己的起點 和 別人的終點比?
不是成功就是失敗? 沒有中間選項?
評審非親非故，有必要誇獎我媽?
