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EDUCAZIONE ALLA SALUTE E AL BENESSERE, educazione all'alimentazione,…
EDUCAZIONE ALLA SALUTE E AL BENESSERE
educazione al movimento
prova ad avere un corretto stile di vita
attività fisica regolare
uno stile di vita non sedentario
pratica sport preferibilmente all'aria aperta
lo sport è importante per la salute, riduce il rischio di ammalarsi e crea benessere al corpo e alla mente
educazione all'igiene personale
Salute è anche avere cura della propria persona e della propria igiene
Eppure MOLTE PERSONE NON HANNO un’igiene sufficiente e costante.
Molte persone adulte ignorano ancora oggi le regole fondamentali da seguire.
è importante lavarsi con frequenza le mani e imparare la tecnica migliore per rimuovere più germi possibili.
https://youtu.be/sb5BgyQJLPM?si=77L6wx2c1pdCP5f5
Ricorda l'importanza di lavare dopo i pasti i denti
Bisogna lavare i denti con movimenti circolari, dall'alto verso il basso.
https://youtu.be/ilarxw-3QbE?si=6Va7wqP3Rw_xKdiu
I denti nell'uomo adulto sono 32: 16 sia per l'arcata superiore, 16 per l'arcata inferiore.
I denti hanno una funzione importantissima: servono per
masticare
parlare
mordere
fischiare
sorridere
ESERCITIAMOCI CON UN QUIZ A RISPOSTA MULTIPLA (CON GOOGLE MODULI)
https://docs.google.com/forms/d/1eqSmGTAwsni1S1Wv4e6-JH_XYqnDBhZsOJLrQuiN1lE/edit
educazione all'alimentazione
Per mantenersi in buona salute e in forma è utile sapere quali sono le sostanze nutritive più importanti e conoscere i cibi che le contengono
GLI ALIMENTI SONO TRASFORMATI DAL NOSTRO CORPO CHE CI SERVE PER
CRESCERE E MANTENERCI IN SALUTE.
LE PRINCIPALI SOSTANZE NUTRITIVE SONO:
proteine
servono per costruire il materiale di cui è fatto il nostro corpo e sostengono la crescita
si trovano in carne, pesce, uova e legumi
carboidrati
sono come la benzina che serve alle automobili per spostarsi. Danno energia al nostro corpo.
Si trovano in pasta, pane, zucchero, dolci.
grassi
detti anche LIPIDI: sono delle riserve di energia e pertanto vengono accumulati nel nostro corpo
danno energia di riserva
vitamine
proteggono dalle malattie e regolare le funzioni del nostro corpo
aiutano lo sviluppo si ossa e denti
anche il calcio che è un sale minerale è importante per la salute dei denti
è necessario ricordarsi di bere tanta acqua
L’UOMO HA BISOGNO DI CIRCA 2 LITRI DI ACQUA OGNI GIORNO.
L’acqua di ricava in parte dai liquidi che beviamo, in parte dai cibi.
CERCA DI BERE MENO BEVANDE GASSATE!
esercitiamoci con Wordwall
https://wordwall.net/it/resource/65874263
BENESSERE: del corpo e della mente
OBIETTIVO N.3 DELL'AGENDA 2030
Nazioni Unite
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