EDUCAZIONE ALLA SALUTE E AL BENESSERE

educazione al movimento

educazione all'igiene personale

prova ad avere un corretto stile di vita

attività fisica regolare

uno stile di vita non sedentario

pratica sport preferibilmente all'aria aperta

Salute è anche avere cura della propria persona e della propria igiene

Eppure MOLTE PERSONE NON HANNO un’igiene sufficiente e costante.

Molte persone adulte ignorano ancora oggi le regole fondamentali da seguire.

farsi il bagno text

è importante lavarsi con frequenza le mani e imparare la tecnica migliore per rimuovere più germi possibili.

Ricorda l'importanza di lavare dopo i pasti i denti

Bisogna lavare i denti con movimenti circolari, dall'alto verso il basso.

dentifricio e spazzolini

I denti nell'uomo adulto sono 32: 16 sia per l'arcata superiore, 16 per l'arcata inferiore.

I denti hanno una funzione importantissima: servono per
masticare
parlare
mordere
fischiare
sorridere

lo sport è importante per la salute, riduce il rischio di ammalarsi e crea benessere al corpo e alla mente

Sport-meglio-allaria-aperta-1200x480

download (1)

download (2)

educazione all'alimentazione

Per mantenersi in buona salute e in forma è utile sapere quali sono le sostanze nutritive più importanti e conoscere i cibi che le contengono

GLI ALIMENTI SONO TRASFORMATI DAL NOSTRO CORPO CHE CI SERVE PER
CRESCERE E MANTENERCI IN SALUTE.

LE PRINCIPALI SOSTANZE NUTRITIVE SONO:

proteine

servono per costruire il materiale di cui è fatto il nostro corpo e sostengono la crescita

si trovano in carne, pesce, uova e legumi

proteine

carboidrati

sono come la benzina che serve alle automobili per spostarsi. Danno energia al nostro corpo.

grassi

detti anche LIPIDI: sono delle riserve di energia e pertanto vengono accumulati nel nostro corpo

danno energia di riserva

vitamine

proteggono dalle malattie e regolare le funzioni del nostro corpo

aiutano lo sviluppo si ossa e denti

anche il calcio che è un sale minerale è importante per la salute dei denti

vit

è necessario ricordarsi di bere tanta acqua

L’UOMO HA BISOGNO DI CIRCA 2 LITRI DI ACQUA OGNI GIORNO.

L’acqua di ricava in parte dai liquidi che beviamo, in parte dai cibi.

CERCA DI BERE MENO BEVANDE GASSATE!

Coronavirus-igiene-mani

Screenshot 2024-01-05 170807

f4b6dca0e2911082f0eb6e1df1a0e11d_L

Si trovano in pasta, pane, zucchero, dolci.

carboidrati-pasta-pane

BENESSERE: del corpo e della mente

OBIETTIVO N.3 DELL'AGENDA 2030

Nazioni Unite

unga

naz unite

ESERCITIAMOCI CON UN QUIZ A RISPOSTA MULTIPLA (CON GOOGLE MODULI)
https://docs.google.com/forms/d/1eqSmGTAwsni1S1Wv4e6-JH_XYqnDBhZsOJLrQuiN1lE/edit

click to edit