CH03科技與養生食品

如何選擇

營養價值

避免過度加工

考慮個人身體狀況

尋求專業建議

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注意食品的成分表,確保它包含豐富的營養素而不含過多的添加物和糖分。

選擇富含營養的食品,如高纖維、低脂肪、高蛋白質的食品。

儘量選擇未經過度加工的食品,避免那些含有過多添加物、防腐劑和人工色素的產品。

考慮個人的健康狀況、年齡、性別以及是否有潛在的疾病,並根據這些因素挑選最適合的產品。

如有疑慮或不確定的情況,建議咨詢營養師或其他醫療專業人員的建議。他們可以根據個人的需求提供更加個性化的飲食建議。

機能性養生產品

觀念確立

維生素補充品

礦物質補充品

益生菌

Omega-3脂肪酸補充品

蛋白質補充品

抗氧化劑補充品

代餐補充品

用於控制體重或快速補充營養。

包括乳清蛋白、大豆蛋白、植物蛋白等,用於促進肌肉生長和修復。

改善腸道健康,維持腸道菌群平衡,促進消化和免疫系統功能。

補充日常飲食中可能不足的營養素。

含有鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質,有助於維持骨骼、血紅素、免疫功能等方面的健康。

提供EPA和DHA等Omega-3脂肪酸,對心血管、腦部和眼睛健康有益。

含有維生素C、維生素E、多酚等成分,有助於抵抗自由基,保護細胞免受氧化損傷。

強調預防

營養均衡

追求添加維生素的保健食品

注重心理健康

注重個體差異

養生觀念和保健食品的概念中,預防勝於治
療的思想被強調!

注重提供身體所需的營養素,以維持身體的正
常功能

保健食品的一些成分被宣稱對情緒和壓力有
調節作用

保健食品常含有被認為對健康有益的添加成分,用來提升免疫力、促進消化、維持心血管
健康等

人們的生活方式、基因組成、年齡、性別等
因素都可能影響對維生素的需求和吸收

心得

科技與養生食品的結合為我們打開了健康管理的新門戶。這些新技術為我們提供了更多個性化、智能化的選擇,有助於我們實現更全面的健康目標。