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Módulo 5 - Autocuidado del Interviniente - Coggle Diagram
Módulo 5 - Autocuidado del Interviniente
La Importancia de las Pautas de Autocuidado en Intervinientes
Exposición a Riesgos
Laborar en contextos de crisis entraña peligros, especialmente relacionados con la exposición a sufrimiento intenso y la percepción de no tener un control evidente sobre diversos aspectos de la vida.
Factores de Riesgo
Interacción con fallecimientos repentinos y impactantes.
Efectos prolongados de eventos traumáticos.
Eventos críticos vinculados a la violencia entre individuos.
Impacto en Intervinientes
Contribuye a una perspectiva más precisa de la realidad.
Genera fatiga emocional y tensiones.
Resulta en la manifestación del "Síndrome de Desgaste Empático."
Empatía
Es esencial para brindar asistencia psicológica inicial.
Su empleo constante puede ocasionar agotamiento emocional.
Síndrome de Desgaste por Empatía
Se compone de tres componentes: vivencias traumáticas anteriores, estrés traumático secundario y persistente agotamiento.
Los indicios de advertencia abarcan síntomas físicos y psicológicos, así como problemas en las tareas cotidianas y aislamiento.
Medidas de Autocuidado
Rutinas diarias: descanso adecuado, contacto social, deporte, actividades culturales, contacto con la naturaleza.
Técnicas post-incidente: ventilación, descompresión, aumento de pautas de autocuidado.
Técnicas Grupales
Defusing y debriefing para la recuperación y procesamiento estructurado post-incidente.
Reflexión
La sensibilidad al dolor de los demás puede llevar a subordinar las propias necesidades.
Es crucial reconocer y atender las propias necesidades para mantener la capacidad de ayudar a otros.
Resiliencia y Patrón Evolutivo
Definición de Resiliencia
Inicialmente en el ámbito de la física, se alude a la capacidad de recuperación de un material sin deformarse.
En el ámbito psicológico, se vincula con la habilidad para recuperarse sin secuelas tras eventos traumáticos.
Ciclo Vital y Crisis
A lo largo del desarrollo vital, las personas confrontan crisis, tanto evolutivas como no normativas.
Las respuestas a estas crisis pueden implicar quedarse estancado o sobreponerse, avanzar, crecer y madurar.
Factores Protectores en Etapas de la Vida
En la infancia, se destacan las relaciones sólidas con figuras adultas que fomentan confianza y apego seguro.
Durante la adolescencia, factores como el autoconocimiento, la independencia y una actitud proactiva favorecen la resiliencia.
En la vejez, a pesar de la acumulación de factores de riesgo, se pueden mantener niveles de satisfacción con la vida.
Investigación en Resiliencia
Se ha producido un cambio de enfoque desde el riesgo hacia la prevención y promoción de las capacidades humanas.
La identificación de factores protectores abarca desde la infancia hasta la vejez.
Factores Protectores de Resiliencia
En el ámbito individual, los bebés activos, afectivos y con rutinas regulares de sueño poseen factores protectores.
En el ámbito familiar, relaciones positivas y cuidados estables contribuyen a la resiliencia.
En el contexto social, las relaciones positivas con amigos, el apoyo en situaciones críticas y hábitos de vida saludable son factores clave.
Factores Depresores de Resiliencia
Incluyen baja autoestima, impulsividad, pasividad y falta de metas.
Las historias familiares de enfermedad mental y maltrato infantil también pueden disminuir la resiliencia.
A nivel comunitario, factores como la pobreza, la violencia y la falta de espacios de recreación afectan negativamente.
Educación de la Resiliencia:
El desafío radica en fomentar la resiliencia a niveles individual, familiar y social.
La identificación de capacidades externas (Yo tengo), internas (Yo soy) y habilidades (Yo puedo) es esencial.
Modelo "Yo Tengo, Yo Soy, Yo Puedo" de Grotberg
Yo Tengo
Incluye apoyos externos como familia, amigos y red de apoyo social.
Yo Soy
Representa la fuerza interior que se desarrolla con el tiempo.
Yo Puedo
Se refiere a habilidades interpersonales y resolución de conflictos.
Técnica del Debriefing
Definición del Debriefing
Técnica estructurada de gestión de incidentes críticos.
Fases concretas que se aplican 24-72 horas después del evento traumático.
Controversias y Efectividad
Controversia en estudios sobre su efectividad.
Importancia de aplicación correcta para obtener resultados positivos.
Necesidad de rigurosidad en la investigación.
Características y Conducción
Similar al defusing, pero más estructurada.
Recomendación de un profesional para la conducción.
Importancia del grupo, selección cuidadosa y máximo de 15 personas.
Objetivos del Debriefing
Brindar apoyo y consuelo.
Ordenar los hechos para procesar la experiencia.
No es una cura inmediata, efectos se ven en los días siguientes.
Normas y Fases del Debriefing
No interrupciones una vez iniciado
Importancia de la duración según el grupo.
Fases: Introducción, relato de hechos, pensamientos, emociones, reformulación, refuerzo y cierre.
Roles y Apoyo
Conductor profesional guía el proceso.
Colaboradores gestionan logística y apoyo individual.
No juzgar, dar espacio para hablar opcionalmente.
Elaboración de Relatos
Fase de hechos
Construir relato de eventos.
Fase de pensamientos
Explorar pensamientos durante el suceso.
Fase de emociones
Identificar y expresar las emociones.
Reformulación y Refuerzo
Conductor une partes del relato para crear coherencia.
Reforzamiento de pensamientos normalizadores y estrategias de afrontamiento.
Preguntas sobre estrategias útiles para avanzar.
Cierre y Seguimiento
Conexión con servicios de salud pública.
Establecimiento del seguimiento y apoyo posterior.
Disposición para consultas adicionales.
Importancia del Autocuidado
Recordar herramientas de afrontamiento previas.
Aplicar pautas de autocuidado proporcionadas.
Monitorear reacciones físicas, emociones y buscar ayuda si persisten.
Autocuidado y Desactivación Post Emergencia: Explorando CISM para Intervinientes
Introducción a Critical Incident Stress Management (CISM)
Significación en el cuidado personal de los intervinientes.
Prevención del impacto del estrés postraumático en los profesionales de emergencia.
Riesgos para los Intervinientes
Investigaciones evidencian elevadas tasas de estrés postraumático en determinados grupos de intervención.
La acumulación de estrés traumático incide en el rendimiento cotidiano y en la esfera personal.
Detección de Síntomas de Desgaste
Manifestaciones como falta de concentración, irritabilidad y dificultad para desconectar del trabajo.
Reconocimiento vital de señales y búsqueda de asistencia cuando sea preciso.
Procedimientos de Desactivación en CISM
El desbriefing y el defusing como métodos habituales.
Sesiones especializadas adaptadas a circunstancias específicas, como la pérdida de un colega.
Manifestaciones en Intervinientes
Fatiga por Compasión
Experimentación de impotencia y carencia de recursos.
Síndrome de Supermán
Sensación de invulnerabilidad y asunción de riesgos.
Importancia del Autocuidado
Conjunto de herramientas para gestionar emociones y compartir experiencias.
Aunque no reemplaza la psicoterapia, es esencial para prevenir el agotamiento.
Técnica del Defusing
Procedimiento inmediato tras la emergencia, con una duración de 20 minutos a una hora.
Propósitos: Informar sobre el suceso, reducir el estrés, fortalecer habilidades y analizar el bienestar.
Fases del Defusing
Introducción
Clarificación del proceso, establecimiento de metas y facilitación de preguntas.
Exploración
Narración de los acontecimientos, con seguimiento según necesidad.
Información y Cierre
Recapitulación, normalización de reacciones y refuerzo de comportamientos positivos.
Roles en el Defusing
El coordinador o líder de unidad dirige la sesión.
Asegura expresión libre, comprensión, directrices para el autocuidado y aceptación de reacciones.
Efectividad del CISM
Ciertos estudios plantean interrogantes sobre su eficacia, pero la correcta aplicación es crucial.
La importancia de grupos homogéneos y aplicadores capacitados para obtener resultados positivos.
Role Playing: La Técnica del Defusing
Impacto Profundo de las Experiencias Traumáticas
La gestión emocional y el apoyo continuo son esenciales para mitigar el estrés postraumático.
Autocrítica y Responsabilidad Individual
Enfatiza la importancia de reconocer y abordar estas preocupaciones individuales en el proceso de recuperación.
Necesidad de Estrategias de Autocuidado
a diversidad de reacciones emocionales, desde la culpa hasta la angustia, subraya la importancia de las estrategias de autocuidado.
Señales de Alarma en Intervinientes
Tipos de Estrés
Estrés normal y saludable.
Estrés laboral.
Estrés acumulativo.
Estrés de la emergencia.
Efectos del Estrés en el Interviniente
Síntomas físicos durante la intervención (cansancio, dolor de estómago, dolor de cabeza).
Síntomas cognitivos durante la intervención (dificultad para concentrarse, recordar, tomar decisiones).
Síntomas emocionales durante la intervención (euforia, síndrome de superman, fatiga por compasión).
Señales de Alerta Post Intervención
Uso o abuso de alcohol y sustancias adictivas.
Aburrimiento y melancolía al enfrentarse a tareas rutinarias.
Fatiga por compasión (síndrome de quemado).
Sensación de superioridad en grupos de intervinientes.
Identificación de Afectación
Evaluación de áreas afectadas (laboral, social, familiar).
Impacto en la pareja, amigos y entorno social.
Observar cambios temporales, considerando el período de cuatro semanas.
Técnicas de Cuidado y Prevención
Utilización de técnicas de debriefing y defusing.
Aplicación de técnicas de autocuidado.
Promoción de pautas de higiene del sueño y alimentación.
Fomento de actividades recreativas y sociales para prevenir la fatiga por compasión.
Importante
Importancia de reconocer las señales de alerta.
Necesidad de cuidado integral del interviniente.
Rol crucial de técnicas de intervención y prevención.