Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я vsesvitnij_den_psyhichnogo_zdorovya, ЩО ТАКЕ…

- - - - порушення сну: тривалий сон протягом доби або навпаки неможливість заснути
      - порушення харчування: надмірне вживання їжі або відсутність бажання їсти
      - уникнення спілкування з близькими
      - повторювані прояви агресії у спілкуванні з рідними та друзями
      - низький рівень енергії або її відсутність, відмова від звичних активностей
      - відчуття апатії і неважливості всього
      - безпричинні больові відчуття в тілі
      - відчуття безпорадності чи безнадії
      - понаднормове куріння, вживання алкоголю чи наркотиків
      - відчуття незвичної розгубленості, забудькуватості, розлюченості, смутку, занепокоєння чи страху
      - сильні перепади настрою
      - нав’язливі негативні думки про те, щоб заподіяти шкоду собі чи іншим
      - віра в речі, що не відповідають дійсності
      - неможливість виконувати щоденні завдання, такі як піклування про своїх дітей, робота чи навчання
      - ЧОМУ НЕ ВАРТО ІГНОРУВАТИ ОЗНАКИ ПРОБЛЕМ?
        
        Якщо проблеми із психічним самопочуттям помітити на ранньому етапі:
        
        можна швидше знову повноцінно отримувати задоволення від життя
        
        є більша ймовірність, що повсякденне життя і стосунки з близькими не будуть порушені
        
        Важливо розуміти: ваші почуття однозначно варті уваги – подбайте про себе і зверніться по допомогу!
        
        з ними легше впоратись
  - - - Важливо пам’ятати, що психічне здоров’я людини може змінюватися залежно від багатьох факторів.
        
        Психічне здоров’я може бути порушеним, коли вимоги до людини перевищують її здібності та ресурси:
        
        якщо працювати понаднормово
        
        тривалий час доглядати за хворим родичем або довго зазнавати фінансових труднощів
        
        довго зазнавати фінансових труднощів
- - - - https://bf.in.ua/useful/
    - - https://drive.google.com/file/d/1fdVcReH5vn8d03ihNbP1uRoBN8GALNSu/view
    - - https://www.youtube.com/watch?v=qT0HENfYNjw
      - https://www.youtube.com/watch?v=LscavhXqFW8
- - - - вживання наркотиків
      - вживання алкоголю
      - інфекціЇ
      - конфлікти з оточуючими
- - - - відчуваєте порушення психологічного добробуту
      - виникає проблемна потреба у самовизначенні
      - виникають труднощі у спілкуванні з людьми та кризи у стосунках, що заважають вести звичне життя.
      - Психолог допоможе зрозуміти причини симптомів, знайти джерела проблем і дати рекомендації щодо їх усунення.
    - - маєте складні переживання та високий рівень тривоги, що тривають більше 2 тижнів.
        
        Психіатр може встановити діагноз та призначити медикаментозну терапію.
    - - помітили за собою ряд симптомів психічних розладів
      - проживаєте кризовий період, що пригнічує психоемоційне самопочуття
      - маєте діагностований психічний розлад і хочете покращити якість життя
      - Психотерапевт допоможе:
        
        поліпшити психічне здоров’я
        
        глибше пізнати себе
        
        усвідомити минулі травматичні досвіди
        
        змінити поведінкові патерни
        
        навчитися краще управляти емоціями та станами
        
        подолати психологічні труднощі та кризи