Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

TERAPIA METACOGNITIVA, se caracteriza por:, conformada por, divide en …

- - - - Experiencias: Valoraciones sobre lo que pasa en su mente.
      - Estrategias: Acciones para regular las cogniciones o emociones; pueden ser suprimir, prohibirse, disminuir atención a un pensamiento.
      - Creencias: Ideas de la persona sobre el funcionamiento de su mente, pueden ser positivas o negativas.
    - - Modo objeto
        
        Fusionados los pensamientos de su mente.
      - Modo sujeto (Metacognitivo)
        
        Pensamientos diferentes a la persona misma, actúa como observador curioso sobre los eventos mentales (Rodríguez, 2019).
- - - - Pensamiento negativo perseverante acompañado de preocupaciones.
        
        Foto atencional en información externa e interna que preparar para enfrentar problemas.
  - - - Emociones negativas que confirman los pensamientos negativos.
- - - - Ubica las metacogniciones perjudiciales y las cuestiona para tener otras perspectivas.
  - - - Preparación: Se reconoce la metacognición, su intensidad y qué estrategias de afrontamiento se han usado.
      - Exposición: Desde la imaginación o como tarea se motiva al sujeto a enfrentarse al evento que activa la metacognición.
      - Test: Se prueba una nueva estrategia de afrontamiento.
      - Conclusiones de los experimentos realizados que incluso ayudan a buscar otras alternativas.
  - - - Tiene 3 componentes que duran 5 minutos cada uno:
        
        Atención Selectiva: Concentración en distintos sonidos cercanos y lejanos.
        
        Cambios Atencionales Rápidos: Va de un sonido a otro.
        
        Atención Dividida: Prestar atención a distintos sonidos al mismo tiempo.
  - - - Orientación metacognitiva
      - Tareas de libre asociación
      - Experimento de supresión- contrasupresión
      - Metáfora del tren de pasajeros
      - El yo observador