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psicologia positiva e del benessere - Coggle Diagram
psicologia positiva e del benessere
BENESSERE SOGGETTIVO
inizialmente si pensava fosse oggettivo (qualità vita, status sociale)
la qualità e il benessere sono fattori soggettivi-> le valutazioni cambiano da soggetto a soggetto
si correla il benessere alla felicità
felicità percepita come
temporale
transitoria
soggettiva
è stabile
ognuno ha un
set point
valore selezionato di livello di benessere individuale
favorisce l'adattamento al variare delle condizioni ambientali
Dinier: due componenti del benessere
componente cognitiva: grado di soddisfazione della propria vita
componente emotiva: bilancio edonico-> differenza tra emozioni piacevoli/spiacevoli
benessere soggettivo: stato mentale complessivo e durevole che comprende 3 dimensioni
presenza di emozioni positive
assenza di emozioni negative
soddisfazione per la propria vita
due approcci
bottom-up: bisogni universali che il soggetto deve soddisfare per essere felice
top-down: persona felice perchè gode dei piaceri
PSICOLOGIA POSITIVA
salute (OMS): sato di completo benessere fisico, mentale, sociale (dimensione relazionale) e non semplice assenza di malattia
temi di indagine
focus ricerca: si passa dal riparare ciò che non funziona a potenziare preventivamente le capacità di resistenza e adattamento
attenzione al potenziamento personale
piano soggettivo
tratti positivi individuali
livello collettivo sociale
rivoluzione
ci si focalizza sul ruolo delle risorse e potenzialità dell'individuo
capovolgimento di prospettiva
interventi finalizzati alla mobilizzazione delle abilità e risorse della persona, non sulla riduzione/compensazione delle sue limitazioni
si vuole accrescere, potenziare e sviluppare le potenzialità della persona
due prospettive
edonica (Aristippo): Kahneman,Diener,Schwarz
per Aristippo: felicità=piacere, sentirsi bene, raggiungimento obiettivi
dà valore all'obiettivo
felicità e benessere come risultato del raggiungimento degli obiettivi rilevanti per il soggetto
benessere riferito alla dimensione affettiva e emotiva: raggiungere obiettivi significativi per il soggetto
eudaimonica (Aristotele)
Waterman: benessere come rispetto e realizzazione della propria natura (processo)
felicità: processo di interazione tra benessere individuale e collettivo-> la felicità individuale si realizza nell'ambito dello spazio sociale
Daimon: felicità coincide con la realizzazione della natura (spirito individuale)
Ryff, Waterman, Singer: concetto multidimensionale di benessere psicologico
nasce come ricerca per lo studio del benessere psicologico
esperienza psicologica positiva (non come assenza di sintomi)
STRESS E COPING
BENESSERE PSICOLOGICO
construtto multidimensionale che comprende diverse dimesioni relative all'autorealizzazione della persona
modello a sei dimensioni (Ryff)
collaboratori: Allport,Jung,Rogers,Maslow,Erikson
modello incentrato sull'autorealizzazione
analizza e integra i contribuiti sul funzionamento mentale positivo da psicologia clinica, umanistica, dello sviluppo
sei dimesioni
autonomia (autonomy): autodeterminazione,indipendenza, capacità di autoregolazione
padronanza ambientale (environment mastery): scegliere/creare un ambiente adatto a sè
avere buoni legami (positive relationship with others)
scopo di vita (purpose in life): prospettiva esistenziale, senso di direzione/intenzionalità
accettazione di sé (self-acceptance): atteggiamento positivo verso se stessi
crescita personale (personale growth): crescere/realizzare se stessi
teoria dell'autodeterminazione (Ryan)
individua tre bisogni psicologici di base che portano al benessere
competenza: livello interpersonale
relazioni sociali: livello interdimensionale
autonomia