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METABOLISMO - Coggle Diagram
METABOLISMO
3 FONTI DI ENERGIA
CREATINA FOSFATO
dura pochi secondi ed è molto potente
glicogeno
-potente ma dura + poi cala
grassi
-potenti + a lungo
GRAFICO
curva lineare
intensità battito=intensità esercizio
fasi
fondo fungo
fondo lento
fondo medio
fondo veloce
curvilinea
deflazione
punto + elevato della freq cardic. utilizzo di O2
zone di allenamento aerobica