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Savoir respirer en parlant - Coggle Diagram
Savoir respirer en parlant
Respirer profondément et régulièrement
Inspirer rapidement une quantité importante d'air
Expirer doucement et régulièrement
Utiliser son abdomen pour respirer
Respirer horizontalement
abdomen s'étire quand on inspire
Abdomen diminue quand on expire
L'air se déplace du bas des poumons vers le haut de la poitrine et sort par la bouche
Quand on parle, la poitrine doit rester immobile (seul le ventre doit bouger)
Pousser l'abdomen lors de l'inspiration
Poser une main sur l'abdomen
Remplir la partie inférieure des poumons en étirant l'abdomen tout en gardant la poitrine immobile
Laisser l'estomac revenir à sa position initiale lors de l'expiration
La poitrine ne bouge pas
Le dos s'étire légèrement lors de l'expiration
S'entrainer à respirer profondément (respiration abdominale)
Exercice 1 : Se coucher au sol et inspirer avec les mains sur l'estomac
Exercice 2 : S'entrainer au sifflement
...
Eviter les erreurs de respiration courantes
Ne pas inspirer trop d'air au risque d'avoir du mal à l'expirer correctement
Essayer d'expirer le plus régulièrement possible
Laisser l'air s'échapper des poumons afin d'avoir un bon timbre de voix
Essayer de respirer en expirant silencieusement avant de commencer à parler