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Surentrainement - Coggle Diagram

- - - - Permet un suivi de la charge d'entrainment selon les résultats des données physio
      - Réorganiser ou planifier les futurs entraînement
      - Mesure aptitudes indiv
  - - - But: Corse d'élan de 6m +vite possible puis monter les marches 3 par 3, chronomètre est placé sur la 3ème marche et le dispositif d’arrêt sur la 9ème
      - Calcul : (masse x distance x 9,81)+tps = ... Watts
    - - Sergent test
      - Squat jump = counter mouvement jump capcité pliométrique
      - test abalakov = Ficèle accrochée au bassin
        
        Watt = ( racine carré de G/2 x masse x racine carré de DT x 9,81)
    - - Résistance : Multi jump test
      - Réactive : drop jump
      - Explosive : squat jump/ CM jump
  - - - R = coefficient de corrélation qui contredit l'indépendance de 2 variables
      - ICC coef intra classe mesure l'homogénéité
      - CV = coef de variation de dispersion des données
    - - Charges
        
        ACR comparaison charge aigue et charge chronique
        
        CE = charge d'entrainement = volume intensité fréquence
        
        CW charge de travail
        
        Monotonie = calcul charge moy ds semaine
        
        Indice de fatigue = CE x monotonie
        
        GPS = global positionning système = 25 hertz ; catapult Ksport
  - - - bassine d'eau , muscle et gras
      - Absorbtion bi-photonique par rayon x dexa scan
      - bio impédence
- - - - sommeil instable / émotions instables / dim appétit / augm métabolisme
    - - Hyperfatiguabilité/trouble digestif...
- - - - Gestion des charges d'entrainement et leur évolution dans le temps
      - Gestion de la récupération
    - - A l'effort sous-maximal: augmentation FR / FC / Lactatémie
- - - - Carl Foster 1998
        
        Vol (min) * intensité (RPE) = ... u.a.
      - Eric Ramister 1985 = Vol (min) intensité
        
        Intensité = (fc max-fc effort) / (fc max-fc mini)