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PROSPETTIVA COGNITIVO-SOCIALE Quadrante IV=> incrocio tra AUTONOMIA e…

- - - - COSTRUTTO DI AUTOEFFICACIA PERCEPITA: «la percezione che un individuo possiede circa le proprie capacità e che gli permette di portare a termine con successo l'azione richiesta in uno specifico contesto».
        Individuo è capace di autoregolare il proprio comportamento, coordinando le proprie azioni in funzione di oiettivi personali e credenze in grado di esercitare una PERSONAL AGENCY.
        PERSONAL AGENCY= caoacità di essere agente attivo nelle proprie esperienze di vita
        
        ASPETTATIVE= le convinzioni e le credenze orientate al futuro,
        variano notevolmente in relazione alle diverse situazioni o contesti.
        Bandura sostiene che le aspettative più importanti per il funzionamento della personalità sono quelle RELATIVE AL SÈ
        ASPETTATTIVE RELATIVE AL SÈ= aspettative che egli stesso
        definisce come PERCEZIONI DI AUTOEFFICACIA, O AUTOEFFICACIA PERCEPITA.
        AUTOEFFICACIA PERCEPITA O SENSO DI EFFICACIA: si riferisce alle convinzioni ed aspettative (= sistema di credenze) circa il successo delle proprie prestazioni in situazioni e compiti futuri. È una VALUTAZIONE COGNITIVA.
        
        L’autoefficacia percepita regola il funzionamento del sé ed influisce sull’azione attraverso 4 PROCESSI FONDAMENTALI:
        COGNITIVI
        DECISIONALI
        MOTIVAZIONALI
        AFFETTIVI
        
        Una bassa autoefficacia:
        
        tendono a stabilire compiti e obiettivi poco impegnativi;
        
        investono uno scarso impegno nell'obiettivo prefissato e di fronte a eventuali ostacoli o fallimenti riducono l'impegno o abbandonano il compito prefissato;
        
        scarsa capacità di gestire le emozioni connesse al compito=> propensione all'ansia
        
        Un'elevata percezione di autoefficacia
        
        induce ad «approcciare i compiti difficili come sfide da vincere piuttosto che come potenziali minacce da evitare
        
        produce comportamenti fortemente motivati
        
        consente di gestire in maniera efficace le emozioni connesse al compito=> persone riescono a tenere sotto controllo il livello d stress e di ansia
        
        Bandura individua 4 possibili FONTI DELL'AUTOEFFICACIA:
        
        ESPERIENZA PERSONALE=> aver sperimentato direttamente un successo nel passato
        2. ESPERIENZE VICARIE=> apprendimento per osservazione
        3.** PERSUASIONE VERBALE
        
        STATI FISIOLOGICI E AFFETTIVI **
        
        AUTOEFFICACIA ED AUTOSTIMA AUTOEFFICACIA NO CONFUSA CON AUTOSTIMA
        AUTOSTIMA= senso globale e complessivo, una sintesi, che ciascun individuo attribuisce al proprio valore
        AUTOEFFICACIA= riferita a COMPITI ed OBIETTIVI SPECIFICI
        AUTOSTIMA ED AUTOEFFICACIA vanno in DIREZIONI DIFFERENTI
        Secondo Bandura esiste un:
        LEGAME CAUSALE DEBOLE tra AUTOSTIMA e COMPITO SPECIFICO
        LEGAME CAUSALE FORTE tra AUTOEFFICACIA e COMPITO SPECIFICO
        
        AUTOEFFICACIA ED ANCORAGGIO
        TECNICA DELL'ANCORAGGIO=indagare il legame tra AUTOEFFICACIA e PRESTAZIONE AL COMPITO
        ANCORAGGIO= processo di pensiero che si verifica quando le persone nell'emettere un giudizio sulla base di informazioni incerte o ambigue utilizzano dei punti di riferimento ai quali "ancorare" tale giudizio.
        Cervone e Peake (1986) hanno utilizzato la tecnica dell'ancoraggio per
        manipolare sperimentalmente il livello di autoefficacia percepita.
        Bandura sostiene che:
        un ELEVATO LIVELLO DI AUTOEFFICACIA NON garantisce necessariamente il SUCCESSO;
        SCARSO LIVELLO DI AUTOEFFICACIA genera senza alcun dubbio il FALLIMENTO
        
        In relazione al costrutto di autoefficacia, gli ambiti di intervento spaziano dalla
        promozione della salute e disincentivo dei comportamenti a rischio, al ruolo della cultura nello sviluppo dei sistemi di convinzioni, al contesto professionale e
        organizzativo, fino all'ambito sportivo.
        
        AUTOEFFICACIA E SPORT PRESTAZIONE ATLETICA influenzata dall'AUTOEFFICACIA PERCEPITA e MOTIVAZIONE PERSONALE
        Gli atleti con un livello elevato di autoefficacia percepita:
        tendono a stabilire per sé obiettivi ambiziosi, ma al contempo realistici in relazione alle proprie capacità;
        mostrano una buona abilità nella gestione dello stress e dell'ansia prima e durante di una competizione e anche della frustrazione
        hanno tempi e modalità della ripresa migliori e + rapidi dopo un infortunio
        ALLENATORI che supportano l'AUTOEFFICACIA favoriscono la MOTIVAZIONE INTRINSECA e l'IMPEGNO.
        
        AUTOEFFICACIA E SALUTE persone con AUTOEFFICACIA POSITIVA tendono a mettere in atto comportamenti che favoriscono la PROMOZIONE DELLA SALUTE:
        tendenza a smettere di fumare,
        tenere sottio controllo il proprio peso
        usare preservativo
        la regolazione dell'attoìvità fisica nella convalescenza
        la cura dell'igiene orale
        Correlazione tra ALTI LIVELLI DI AUTOEFFICACIA PERCEPITA e un buon livello di funzionamento del SISTEMA IMMUNITARIO.
        
        AUTOEFFICACIA NEL CONTESTO LAVORATIVO
        PERCEZIONE DI AUTOEFFICACIA COLLETTIVA: convinzione condivisa all'interno di un gruppo di avere insieme la capacità di raggiungere l'obiettivo stabilito.
        l’autoefficacia è un buon predittore della resilienza e del coping e un fattore protetivo del burnout perchè contribuisce al BENESSERE del GRUPPO
    - - Bandura presenta il suo MODELLO DEL DETERMINISMO TRIADICO RECIPROCO:
        principio secondo cui PERSONA, COMPORTAMENTO e AMBIENTE sono in INTERAZIONE RECIPROCA=> si influenzano e si controllano l'un l'altro
        PERSONA (=aspetti cognitivi)
        COMPORTAMENTO (=aspetti comportamentali)
        AMBIENTE (=aspetti situazionali-ambientali)
        L'esito delle "negoziazioni" con l'attuale situazione, in cui sono coinvolti meccanismi mentali cognitivi ed dmotivi, influenza, a sua volta, il modo in cui nel futiuro saranno trattate situazioni simili.
        Per Bandura, quindi, l’uomo non è né completamente libero di scegliere, né completamente in balia del mondo=> possono incidere sia sul proprio comportamento che sul proprio ambiente. Si parla, di DETERMINISMO MORBIDO o DETERMINISMO NON RADICALE , un compromesso tra determinismo e libero arbitrio, che tiene
        conto della responsabilità umana.
        INDIVIDUO ha la possibilità di CREARE ATTIVAMENTE il proprio AMBIENTE.
        
        OK INFLUENZA dei TRE ORDINI DI FATTORI, MA stabilisce anche un legame di tipo BIDIREZIONALE=> si determinano RECIPROCAMENTE: sono la CAUSA l'uno dell'altro
        Sebbene ognuno dei tre fattori eserciti un'. INFLUENZA di tipo CAUSALE sugli altri 2:
        non implica una «simmetria in termini di forza delle influenze reciproche», ovvero le tre fonti di influsso non hanno necessariamente la stessa forza, ma dipende dalle
        circostanze.
        gli influssi reciproci non si verificano simultaneamente=> NON hanno oriigine nello stesso istante
        
        SEGMENTO PERSONA-AMBIENTE reciproca influenza tra vARIABILI INTERNE e i FATTORI AMBIENTALI
        
        Quali sono le variabili interne che caratterizzano l'individuo?
        Bandura identifica 5 meccanismi cognitivi di base:
        
        CAPACITÀ DI PREVISIONE consiste nella capacità della persona di ANTICIPARE MENTALMENTE gli EVENTI FUTURI
        
        CAPACITÀ DI AUTOREGOLAZIONE consiste nella capacità della persona di porsi obiettivi e di controllare il proprio comportamento in funzione del raggiunto di tali obiettivi.
        PERSONA VALUTA la PRESTAZIONE in accordo con l'OBIETTIVO=> AGISCE nello STESSO MODO al contrario rileverà una DISCREPANZA.
        Accanto alla VALUTAZIONE COGNITIVA abbiamo un'AUTOVALUTAZIONE EMOTIVA= l'insieme delle reazioni emotive che si associano alle
        valutazioni di sé e del proprio comportamento.
        
        costituisce un SISTEMA INTEGRATO: SISTEMA DEL SÈ=> sistema di processi autoreferenziali che costituisce il nucleo centrale della personalità.
        
        CAPACITÀ VICARIA consiste nella capacità di una persona di acquisire CONOSCENZE-ABILITÀ attraverso il processo di OSSERVAZIONE di MODELLI
        
        CAPACITÀ DI AUTORIFLESSIONE O ATTIVITÀ METACOGNITIVA consiste nella capacità della persona di riflettere in modo cosciente su se stessa=> prendere in esame le proprie idee ed i propri pensieri, di trarre da essi previsioni di azioni, di valutarne l'adeguatezza ed eventuali modifiche.
        
        CAPACITÀ DI SIMBOLIZZAZIONEconsiste nella capacità della persona di utilizzare SIMBOLI e LINGUAGGIO che organizzano la CONOSCENZA
        
        SEGMENTO COMPORTAMENTO-AMBIENTE influenza reciproca tra gli ELEMENTI AMBIENTALI e la CONDOTTA della PERSONA
        
        SEGMENTO PERSONA-COMPORTAMENTO identifica la reciproca interazione tra VARIABILI INTERNE ( aspettative, credenze, obiettivi, autopercezioni) e il COMPORTAMENTO messo in atto dall'individuo.
        
        IDEA DI UNA CONCATENAZIONE di CAUSE ed EFFETTI (NON sono del tutto PREVEDIBILI)
        Le persone NON sono guidate SOLO da DISPOSIZIONI INTERNE, MA neanche controllate automaticamente da VARIABILI ESTERNE-AMBIENTALI.
        Secondo Bandura i soggetti, attraverso le proprie capacità di pensiero,
        contribuiscono in larga parte a motivare e guidare il proprio comportamento
        Le persone, pertanto, ricoprono un ruolo attivo nel proprio sviluppo e contribuiscono in quanto agenti causali (= agentività umana) allo sviluppo delle proprie capacità.
        AGENTIVITÀ UMANA= capacità della persona di contribuire in qualità di AGENTE CAUSALE al proprio sviluppo, CAPACITÀ DI AUTODETERMINAZIONE.
        
        Differente dalle TEORIE COMPORTAMENTISTE e quelle dei TRATTI che propongono un modello di causalità in cui il comportamento viene spiegato in termini di DETERMINISMO UNILATERALE
        TEORIE COMPORTAMENTISTE=> determinato dagli INFLUSSI AMBIENTALI
        TEORIE DEI TRATTI=> determinato dalle PREDISPOSIZIONI INDIVIDUALI
    - - RUOLO DEL RINFORZO VICARIO E DELLE ASPETTATIVE
        
        RINFORZO VICARIO ossia il rinforzo che viene dato
        al modello che la persona sta osservando, influisce sulla reale messa in atto di comportamenti che sono stati acquisiti attraverso l'osservazione, ma NON sembra influenzare il processo di acquisizione del potenziale comportamento.
        EFFETTO DEL RINFORZO VICARIO=ASPETTATIVA DEL RISULTATO: insieme delle convinzioni relative alle conseguenze (RINFORZI-PUNIZIONI) di un determinato comportamento => L'idea fondamentale è che le persone nutrono delle aspettative e che tali influiscono sulle reazioni messe in atto.
        Secondo Bandura i rinforzi ci portano a formulare delle aspettativa di risultato
        rispetto a quali azioni siano efficaci in quali contesti
      - APPRENDIMENTO VICARIO EMOTIVO (EMPATIA)
        
        CAPACITÀ VICARIA è uno dei MECCANISMI COGNITIVI della PERSONALITÀ
        OSSERVAZIONE degli EFFETTI del COMPORTAMENTO su un modello influenza la PRESTAZIONE, ma NON l' ACQUISIZIONE del COMPORTAMENTO STESSO.
        I processi di APPRENDIMENTO VICARI coinvolgono 2 INDIVIDUI:
        uno che sperimenta qualcosa direttamente
        un altro che lo sperimenta indirettamente
        Un tipo di esperienza è: ATTIVAZIONE EMOTIVA VICARIA O EMPATIA=> si verifica quando OSSERVIAMO qualcuno che sta provando un'emozione intensa e sperimentiamo la STESSA EMOZIONE meno intensamente.
        attraverso il processo di APPRENDIMENTO VICARIO AFFETTIVO, si verifica l'apprendimento di una REAZIONE EMOTIVA mediante l'OSSERVAZIONE della REAZIONE EMOTIVA ALTRUI.
        
        APPRENDIMENTO VICARIO AFFETTIVO= processo di apprendimento di una REAZIONE EMOTIVA attraverso l'OSSERVAZIONE della REAZIONE EMOTIVA del MODELLO.
        N.B. I bambini apprendono mediante l'OSSERVAZIONE di altre persone
      - APPRENDIMENTO PER OSSERVAZIONE: MODELLAMENTO
        
        Secondo Bandura CONOSCENZE e ABILITÀ vengono acquisite SOLO attraverso l'ESPERIENZA DIRETTA
        
        APPRENDIMENTO PER OSSERVAZIONE O MODELLAMENTO= consente di apprendere conoscenze e capacità attraverso l'osservazione di
        modelli sociali e culturali abbreviandone i tempi di acquisizione.
        PERSONA METTE IN ATTO UN'AZIONE=> UN'ALTRA PERSONA LA OSSERVA=> ACQUISISCE LA CAPACITÀ DI RIPETERLA.
        Bandura distingue tra: MODELLAMENTO E IMITAZIONE
        
        IMITAZIONE: AZIONE PASSIVA che implica una fedele riproduzione di pattern di comportamento precedentemente messi in atto dal modello osservato
        
        MODELLAMENTO: processo di apprendimento ATTIVO in cui la persona si costruisce una rappresentazione mentale interna del comportamento che ha osservato e, in seguito, fa riferimento a tale rappresentazione mentale=> NO IMITAZIONE
        Si acquiscono delle REGOLE GENERALI di COMPORTAMENTO che possono essere applicate a una VARIETÀ di COMPORTAMENTI DIFFERENTI.
        L'apprendimento di tipo osservativo è regolato, secondo Bandura, da 4 FUNZIONIi:
        
        PROCESSI DI RITENZIONE= ciò che viene osservato deve essere rappresentato in memoria, codificato verbalmente o per immagini. Due codifiche: CODIFICA VISIVA=> si creano delle immagini mentali di ciò che si sta osservando e CODIFICA VERBALE=> si crea una descriizone di ciò che si sta osservando
        
        PROCESSI DI PRODUZIONE: traduzione di ciò che è stato rappresentato in memoria nelle appropriate modalità di azione
        
        PROCESSI ATTENTIVI=ossia deve essere prestata attenzione al modello
        
        PROCESSI MOTIVAZIONALI: influiscono sull'uso che si fa della conoscenza e delle capacità apprese.
    - - ORIGINI DELLA PATOLOGIA
        Il comportamento disadattivo e disfunzionale è frutto di un apprendimento, ovvero dell'esposizione a modelli inadeguati
        Una volta che il comportamento disfunzionale è stato appreso, intervengono rinforzi, sia diretti che vicari, che contribuiscono al mantenimento del comportamento stesso.
        Sebbene l'apprendimento osservativo e i processi vicari abbiano un ruolo importante, Bandura identifica nelle cognizioni, e in particolare nelle aspettative e
        valutazioni relative a se stessi, la principale causa di disagio psicologico.
        PSICOPATOLOGIA= conseguenza di cognizioni disfunzionali che portano a comportamenti ed emozioni disattivi che a loro volta danno luogo a ulteriori cognizioni.
        Secondo Bandura, ASPETTATIVE e AUTOVALUTAZIONI DISFUNZIONALI che comportano una BASSA PERCEZIONE DI AUTOEFFICACIA svolgono un ruolo centrale nell'ANSIA e nella DEPRESSIONE
        ANSIA= rappresenta la risposta alla percezione della propria inefficacia di fronte a
        un evento minaccioso;
        DEPRESSIONE= la conseguenza di un basso livello di autoefficacia in relazione ad un evento desiderabile, è riconducibile ad una discrepanza tra i propri standard e la propria prestazione
        Bandura ritiene che una terapia basata esclusivamente sulla comunicazione verbale, NON è sufficiente per promuovere il CAMBIAMENTO.
      - TERAPIA E IL CAMBIAMENTO
        Secondo la teoria cognitivo-sociale è necessario che la persona sperimenti direttamente alcune situazioni di apprendimento in cui viene coinvolta secondo modalità differenti. La TERAPIA, si avvale di una forma specifica di modellamento, definito MODELLAMENTO PARTECIPANTE
        MODELLAMENTO PARTECIPANTE: tecnica terapeutica attraverso cui la persona è supportata e aiutata a mettere in pratica i comportamenti modellati=> supportata e incoraggiata a riprodurre il comportamento del modello stesso.
        Questa riproduzione può essere manifesta (un'azione) oppure coperta
        (ripetere mentalmente l'azione).
        È stato inizialmente introdotto nel trattamento
        delle fobie specifiche.
        A prescindere dal tipo di problematica trattata e dalla tecnica terapeutica utilizzata, Bandura sostiene che alla base di un cambiamento del comportamento vi sia un aumento del senso di efficacia della persona in una determinata classe di situazioni.
        Il cambiamento indotto dalla terapia cognitivo-sociale ha effetti che sono spesso duraturi e che vengono generalizzati a nuovi contesti di applicazione.
- - - - FORMA MENTIS STATICA: mentalità legata all'idea che le abilità di una persona NON possono cambiare. Modalità di interpretazione secondo cui le persone elaborano le informazioni dell'ambiente in modo ripetitivo e fisso
      - Questa differenza formulata dalla Dweck viene identificata: MINDSET corrispondente al concetto di FORMA MENTIS.
    - - FORMA MENTIS ORIENTATA ALLA CRESCITA:: mentalità legata al fatto che le abilità di una persona si possono cambiare e incrementare nel corso dell'esperienza. Modalità di interpretazione secondo cui le persone elaborano le inormazioni in modo dinamico=> migliorando e costruendo.