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Modèle transthéorique de Proshaska et Di clémente, Ambivalence - Coggle…
Modèle transthéorique de Proshaska et Di clémente
Pré contemplation
"Je m'en balec"
Semer le doute
A combien de % êtes vous sur?
Contemplation
"Je sais mais...."
Discuter avantages désavantages
Détermination/préparation
"j'ai décidé de me soigner"
Fixer des objectifs
SMART
Action
"c'est mauvais pour moi j'ai arrêter depuis deux jours.."
Soutenir la mise en place, renforcer
Maintien du changement
Anticiper les difficultés "CAT soirée à venir"
Reprise
"Je n'y arriverai jamais, je n'ai pas assez persévéré"
Analyser les causes, rappeler les succès, déculpabiliser dédramatiser
Intégration
Ambivalence
Attention aux réflexes correcteurs
Argumenter
Dire comment elle doit faire
Convaincre
Mettre en garde contre les risques
Il faut plutôt
favorise les discours de changement positifs
proposer l'expérimentation
On explore "pour ou contre"