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Fisiologia do Exercício, Débito cardíaco é a quantidade de sangue que é…
Fisiologia do Exercício
- A homeostase é a capacidade de manter o organismo em equilíbrio interno mesmo que o meio externo esteja em desequilíbrio.
- A fisiologia é uma das ciências da saúde que busca explicar como ocorrem
as ações do corpo humano.
- Principais classe de Cél. : neurônios, células musculares, células
epiteliais, células conjuntivas.
- Vias metabólicas: Anaeróbia alática/ Lática e Aeróbia
- Metabolismo: transf. de subst. químicas no interior dos seres vivos.
- Para manter a homeostasia, o corpo conta com o s. nervoso, que emite informações sobre problemas no organismo, e o s. endócrino, que produz mensageiros químicos.
- Fisiologia do exercício: busca responder como ocorrem as respostas fisiológicas no organismo durante
um exercício físico.
- Com o avanço das tecnologias a fisiologia humana vem passando por constantes
descobertas ao longo dos tempos, e cada vez mais rápidas.
- Respiração CeL. ultiliza O2 e produz cerca de 30 ATP. aeróbio
- O exercício físico é um fator que leva a alterações não só no metabolismo como na homeostase corporal.
- Metabolismo pode ser dividido em: Anabolismo e Catabolismo
- É na respiração celular que se forma o ATP (adenosina trifosfato),
- Recurso Ergogênicos: toda subst. ou prod. ultilizado c/ objetivo de melhorar a preformance e rendimento
- Atividades anaeróbias recebem pouco ou nenhum efeito em altitudes.
- Aptidão física abrange um conjunto de componentes: força/ potência/ resistência/ flexibilidade/ agilidade/ composição corporal/ cardiorrespiratória.
- Duplo produto: estimativa de esforço cardíaco e de consumo de oxigênio pelo miocárdio, o que representa a demanda metabólica cardíaca.
- O tecido muscular constitui o sistema funcional especializado em gerar força interna no organismo.
- O músculo esquelético se contrai ao ser estimulado pelo sistema nervoso.
- Atividade física contribui para a melhora das alterações metabólicas que ocorrem no organismo
- Débito cardíaco: qde de sangue que sai do coração( FC e VS )
- O VO2max diminui gradativamente em gdes altitudes.
- Tipos de fibra muscular: fibra I e fibras II e II B
- Categoria dos R.ergogênicos: Fisiológico/ mecânicos e biomecânicos/ nutricionais/ farmacológicos/ psicológicos.
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- A 3 tipos de músculos: Esquelético/cardíaco/ e Liso
- Aptidão física: é a capacidade de realizar atividade físicas
- ATP é um nucleotídeo responsável pelo armazenamento de energia em suas ligações químicas
- Atividades de endurance são afetadas negativamente pelas altas altitudes.
- Capacidade aeróbia diminui quando a altitude aumenta.
- Freqüência cardíaca (FC) é o n° de vezes que o coração bate por min. bpm.
- Débito cardíaco é a quantidade de sangue que é bombeada para o coração no período de um minuto.
- Quando um exercício físico está sendo iniciado,
ocorre uma vasodilatação muscular chamado autorregulação
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- A prática regular de exercício
físico contribui para a redução da PA de repouso
- Pessoas treinadas conseguem realizar exercícios submáximos com um
DC mais baixo,
- O sistema respiratório é um dos mais solicitados qdo se prática exercícios físicos
- O termo respiração compreende: R. pulmonar e R. celular
- Ventilação e Difusão: é a troca de o2 e co2 entre pulmões e sangue
- Ventilação Pulmonar: quant. de gás que se move p/ dentro e p/ fora dos pulmões
- Volume corrente: quant. de gás a cada respiração
- O processo respiratório pode ser dividido em duas fases:
uma externa e outra interna