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TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO, fue creada por:, Sirve para, Sirve…

- - - - Visión de la Persona
        
        Los pensamientos, emociones y comportamiento constituyen una respuesta global ante un suceso.
        
        Se considera:
        
        Yo concepto / contenido
        
        Viene del aprendizaje, lo que el sujeto piensa de sí mismo, el relato que hace sobre quién es, en sí lo que da sentido y coherencia a su existencia. Es estable porque se rige al contexto del sujeto y a la vez es cambiante debido a lo que le exige precisamente la misma cultura respecto al éxito.
        
        Cada respuesta emocional, cognitiva o fisiológica frente a algún evento es normal y viene de nuestra historia.
        
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        Yo contexto
        
        Permite que el sujeto tenga conciencia de él mismo, es activo y analiza la realidad, sin embargo, sólo se es consciente de este cuando se lo piensa, al detenerse a observar su propia actividad mental en un instante específico.
      - Patología
        
        Fórmula
        Dolor + Resistencia = Sufrimiento psicológico
        
        Los problemas se originan por falta de flexibilidad.
        
        Fusión cognitiva
        La persona tiene dificultad para diferenciar el contenido de la mente y la misma como pensadora.
        
        Para separar el YO contenido y el YO contexto se emplea la técnica de Defusión.
        
        Evitación experiencial La persona evita sus propios pensamientos, emociones y reacciones fisiológicas que provocan malestar, pues no busca soluciones y por ende, no actúa conforme a sus valores.
        
        Se utiliza la aceptación de la experiencia.
        
        Incluso si la evitación es excesiva puede generarse el Trastorno de Evitación Experiencial.
      - Tratamiento
        
        Se tiene varios objetivos, los cuales son:
        
        Aceptación
        
        Buscar que la persona toma conciencia plena de sus eventos internos.
        
        Defusión
        
        Ayudar a reconocer a la persona que es distinta al contenido de su mente.
        
        Atención flexible
        
        Ayudar a la persona a no dejarse arrastrar por racionalizaciones del pasado o el futuro.
        
        Ayudarle a la persona a ser consciente de que hay un lugar el Yo contexto desde el que puede observar sus procesos mentales (Rodriguez, 2019).
        
        Conseguir que las personas planeen activamente y pongan en marcha acciones comprometidas.
        
        Clarificar valores, las áreas que son importantes en la vida de la persona.
      - Técnicas
        
        Objetivos
        
        Defusión
        
        Separar la mente de la identidad
        
        Atención flexible
        
        Observar de diferente manera el yo contexto
        
        Aceptación
        
        Clarificar valores
        
        Planear y comprometerse
        
        Metáforas
        
        Ayuda a entender la situación
        
        Autobús de pasajeros
        
        Conflicto entre pasajeros y la opción de poner atención o no (Rodriguez, 2019)
        
        Entender como evitar podría evadir valores
        
        Ajedrez
        
        Asemejar nuestros pensamientos al tablero de ajedrez (Rodriguez, 2019)
        
        Reconocer que tenemos buenos y malos pensamientos
        
        La radio y el oyente
        
        Asemejar los pensamientos como programas de radio que decidimos prestar atención (Rodriguez, 2019)
        
        Separar a las personas de sus pensamientos
        
        El hombre en el hoyo
        
        Un hombre sin poder ver cava dentro de un hoyo sin saber que se hunde aun más (Rodriguez, 2019)
        
        Concientizar de la inutilidad de intentos de solución
        
        Invitado no deseado
        
        Aceptar la presencia de un invitado no deseado en su fiesta (Rodriguez, 2019)
        
        Aceptar que hay pensamientos negativos que no deben tener toda nuestra atención
        
        El jardín
        
        Ser un jardinero u no obsesionarse con las malas hierbas (Rodriguez, 2019)
        
        No buscar la perfección y buscar el vivir bien
        
        Ejercicios experimentales
        
        Se ayuda a mejorar la experimentación de sus eventos privados (Rodriguez, 2019)
        
        Paradojas
        
        Hacer consiente a la persona
        
        Promover aprendizajes
        
        Contexto de trabajo
        
        Clarificar la demanda
      - Evaluación
        
        Para evaluar la flexibilidad psicológica se toman en cuenta los siguientes aspecto:
        
        Contacto con el presente (Rodriguez, 2019)
        
        Fusión con el Yo concepto (Rodriguez, 2019)
        
        Patrón de evitación (Rodriguez, 2019)
        
        Valores y acciones (Rodriguez, 2019)