Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

พลศึกษา - Coggle Diagram

- - - - ยกมือทั้งสองขึ้นเหนือหัวแม่มือทั้งสองสองจดระหว่างคิ้ว หน้าเงยไปหลังแล้วกลับมาสู่ท่านั่ง
      - พนมมือทั้งสองอยู่ท่ีทรวงอก ศอกทั้งสองกางออกข้าง ยกมือขึ้นไหว้ระหว่างคิ้ว ก้มตัวลงข้างหน้าลด มือไปข้างหลัง แล้ววาดมือทั้งสองไป ข้างหน้า ให้มือมาลงแยกออกข้างลำตัว บรรจบกันข้างหน้าลำตัวยืดขึ้น
      - การขึ้นนั่งพรหมนั่ง นั่งคุกเข่าบนส้นเท้าทั้งสองข้างเข่าแยกห่างกันพองาม ดาบขวาวางทับดาบซ้ายไหว้กันอยู่ ข้างหน้า หันทางขวาไปทางคู่ต่อสู้
        ซึ่งขึ้นพรหมยืน
- - - - (1) นำตัวออกจากทิศทางของการโจมตี
      - (2) โอนอ่อน กลมกลืน ตามแรง และเปลี่ยนทิศทางของการโจมตี
      - (3) ใช้เทคนิคการควบคุมโดยไม่มีเจตนาทำร้าย
      - (4) ยุติความขัดแย้ง ปลดอาวุธ นำกลับเข้าสู่ความสงบดังเดิม
- - - - เครื่องกระบี่กระบอง มีอยู่ 2 ชนิด คือ เครื่องไม้รำ กับเครื่องไม้ตี โดยทั้ง 2 ชนิดนี้เป็นอาวุธจำลอง ส่วนมากทำมาจากหวาย มีความเหนียวและเบามือ เครื่องไม้รำนั้นลงรักปิดทองประดับกระจกอย่างสวยงาม ส่วนเครื่องไม้ตีไม่ได้ตกแต่งอะไร
- - - - ปิงปองมีประโยชน์ต่อผู้เล่น เนื่องจากต้องอาศัยความคล่องแคล่ว ว่องไวในทุกส่วนของร่างกาย ดังนี้
      - สายตา : สายตาจะต้องจ้องมองลูกอยู่ตลอดเวลา เพื่อสังเกตหน้าไม้ของคู่ต่อสู้ และมองลูกว่าจะหมุนมาในลักษณะใด
      - สมอง : ปิงปองเป็นกีฬาที่ต้องใช้สมองในการคิดอยู่ตลอดเวลา รวมถึงต้องวางแผนการเล่นแบบฉับพลันอีกด้วย
      - มือ : มือที่ใช้จับไม้ปิงปอง จะต้องคล่องแคล่ว และว่องไว รวมถึงต้องรู้สึกได้เมื่อลูกปิงปองสัมผัสถูกหน้าไม้
      - ข้อมือ : ในการตีบางลักษณะ จำเป็นต้องใช้ข้อมือเข้าช่วย ลูกจึงจะหมุนมากยิ่งขึ้น
      - แขน : ต้องมีพละกำลัง และมีความอดทนในการฝึกซ้อมแบบสม่ำเสมอเพื่อให้เกิดความเคยชิน
    - - การแข่งขันประเภททีมมี 2 แบบ คือ
      - SWAYTHLING CUP มีผู้เล่นครั้งละ 3 คน
      - CORBILLON CUP มีผู้เล่นครั้งละ 2 – 4 คน
    - - วิธีการเล่นกีฬาปิงปอง หรือ เทเบิลเทนนิส
      - การส่งลูกที่ถูกต้อง ลูกจะต้องอยู่ที่ฝ่ามือแล้วโยนขึ้นไปในอากาศ สูงไม่น้อยกว่า 16 เซนติเมตร
      - การรับลูกที่ถูกต้อง เมื่อลูกเทเบิลเทนนิสถูกตีข้ามตาข่ายมากระทบแดนของตนครั้งเดียว ต้องตีกลับให้ข้ามตาข่าย หรืออ้อมตาข่ายกลับไป ลูกที่ให้ส่งใหม่ คือ ลูกเสิร์ฟติดตาข่าย แล้วข้ามไปตกแดนคู่ต่อสู้หรือเหตุอื่นที่ผู้ตัดสินเห็นว่าจะต้องเสิร์ฟใหม่
      - การแข่งขันมี 2 ประเภท คือ ประเภทเดี่ยวและประเภทคู่
      - การนับคะแนน ถ้าผู้เล่นทำผิดกติกา จะเสียคะแนน
      - ผู้เล่นหรือคู่เล่นที่ทำคะแนนได้ 11 คะแนนก่อน จะเป็นฝ่ายชนะ ยกเว้นถ้าผู้เล่นทั้งสองฝ่ายทำคะแนนได้ 10 คะแนนเท่ากันจะต้องเล่นต่อไป โดยฝ่ายใดทำคะแนนได้มากกว่าอีกฝ่ายหนึ่ง 2 คะแนน จะเป็นฝ่ายชนะ