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INVESTIGACIÓN 1 - Coggle Diagram
INVESTIGACIÓN 1
¿QUÉ SON LOS INSTINTOS?
patrones de comportamiento innato
presentes desde el nacimiento
respuestas automáticas
mejorar la adaptación de una especie
búsqueda de pareja
protección y el cuidado de la descendencia
¿CÓMO DOMINAR LA ENVIDIA?
importante para el bienestar emocional
Reflexionar sobre las propias fortalezas y logros
surge cuando una persona experimenta descontento
surgir de la comparación social
La empatía puede humanizar a aquellos a quienes envidiamos
Cultivar relaciones significativas y positivas puede crear un entorno de apoyo
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
son complejas respuestas psicofisiológica
implican una experiencia interna y personal
facilitan la comunicación entre individuos
se manifiestan a través de comportamientos
ayudan a adaptarse al entorno
¿CÓMO DOMINAR LA IRA?
dominar la ira es esencial para mantener relaciones saludables
Un terapeuta puede proporcionar estrategias personalizadas.
ira es una emoción natural
Desarrollar la habilidad de reconocer la ira
puede tener consecuencias negativas
Practicar técnicas de relajación
¿CÓMO DOMINAR EL MIEDO?
un proceso que implica comprender
respuesta natural a situaciones percibidas como amenazantes
ayudar a reducir la ansiedad
meditación puede enseñar a controlar la mente
Compartir experiencias con otras personas
exposición gradual a lo que provoca miedo
LA RESPIRACIÓN PROFUNDA