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健康とは何か - Coggle Diagram
健康とは何か
困難な状況の中でも
トライ＆エラー＆サクセスを繰り返し、
簡単に放り投げたりはせず
楽しんでやる、じゃないと続かない
何かをやり切れること
意識の高いレジリエンス
最低限の健康とは
生物-心理-社会の繋がりの包括的な精神科医療
まずは最低限の健康を目指す
自分は色々なものが足りていないのだ
元気とか溌剌さとか
まずは最低限で楽しむしかないのかなと
もちろん硬直したような考え方ではダメで、色々なマインドを持っておいた方がいい
病前は良かったと思う。限りなく。
病後をいかに楽しみ、頑張れるか
まずは最低限の幸せを享受する人間性
健康的な身体の、自分の使い方、動き方
病んでる使い方、生き方をやめる
病みをやめる
人はとても繊細なものでもある
使い方一つで伸びることもある
病んだ関係性をやめる
依存などしょうがないのもある？
たまには風邪とかひいたとかいって休むべき
そうしないと休み方を忘れてしまう
ずーっとうまく動き続けられるわけではない
人生のレールではなくケアの文脈に乗せるべき
場に即した、環境に則した健康とは
やるときはやる、休むときは休むというメリハリ
相手の感情やあり方にいい意味で働きかけを行うことができる
他人からの働きかけをどの程度受け入れるかという問題でなく課題
強まるだけなら平均化してしまう
力を抜くくらいがちょうどいいと思う
気づきや感じ、変化したことなどを感じられて、言葉にできる 楽しいとか
情緒面を汲み取れるか
何かにこだわった感じで話し始めるのではなく、ふわふわっと自由な感じで話すこと。カウンセリングと同じように
家の伝統を体現している
なんとなく華やかな感じもある
細やかで質素な感じもある
最良のものを選び続けるためには
今の自分の中での最良なものとは
2024/4/19 いつもとは違う、列車に飛び込むイメージがあった
自分はまだ健康に関して考えるには早かったのかもしれない