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TRAUMI MUSCOLARI - Coggle Diagram
TRAUMI MUSCOLARI
CONTRATTURE
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non è tale da impedire tt il lavoro muscolare e proseguire allenamento in circostanze simili lo può peggiorare
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molto frequente durante attività e viene avvertita come uno strappo ma non comporta lacerazioni del tess. muscolare
Cosa fare?
x agevolare il recupero sono utili terapie del calore, massaggi e stretching
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CONTUSIONI
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Cosa fare?
bisogna far raffreddare + velocemente possibile la zona colpita, così i vasi sanguinei versano - sangue
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STIRAMENTO MUSCOLARE
dolore immediato e forte
si verifica uno stiramento non è tale da interrompere l'attività sportiva, ma è un male che si continua a sollecitare intensamente la muscolatura e così si ci espone a rischi + gravi
Cosa fare?
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indicate anche terapie come laser, ultrasuoni,tecar
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