Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Terapia de aceptación y compromiso, image, image, image, image, image,…
Terapia de aceptación y compromiso
Patología
Evitar el dolor a toda costa puede generar sufrimiento psicológico, expresado por la fórmula: dolor + resistencia = sufrimiento psicológico (Rodríguez, 2019).
La falta de flexibilidad provoca problemas psicológicos a través de dos procesos principales:
a. Fusión Cognitiva:
La incapacidad para diferenciar entre los pensamientos y la identidad propia, lo que lleva a actuar basándose más en el contenido mental que en la información del momento presente.(Rodríguez, 2019).
b. Evitación Experiencial:
La tendencia a evitar pensamientos, emociones y reacciones fisiológicas dolorosas, empeorando el problema al no buscar soluciones y obstaculizando la acción acorde a los valores personales. (Rodríguez, 2019).
La evitación extrema puede conducir al Trastorno de Evitación Experiencial, que subyace a algunos problemas psicológicos.(Rodríguez, 2019).
TRATAMIENTO
Los objetivos del enfoque se presentan en un hexágono y comprenden:
Aceptación
: Fomentar la plena conciencia de los eventos internos, alentando a la persona a aceptarlos con curiosidad y autocompasión, sin esforzarse por eliminarlos.(Rodríguez, 2019).
Defusión:
Ayudar a reconocer que la persona es distinta al contenido de su mente, destacando que este no constituye su identidad.
Atención flexible:
Guiar a la persona para que no se deje llevar por racionalizaciones del pasado o el futuro, incentivándola a vivir en el presente, en el aquí y ahora.(Rodríguez, 2019).
Clarificar valores, las áreas que son importantes en la vida de la persona, las motivaciones con las que se compromete
TÉCNICAS
Las herramientas terapéuticas incluyen:
Metáforas:
Utilizadas para ayudar a la persona a comprender su situación y distinguir entre ella y sus contenidos, promoviendo una mayor comprensión.(Rodríguez, 2019).
Paradojas
: Se emplean para hacer conscientes a las personas y fomentar aprendizajes, desafiando perspectivas preexistentes.
Contexto de trabajo:
Se enfoca en clarificar la demanda, estableciendo que la meta no es simplemente sentirse bien, sino vivir bien y aceptar cómo uno se siente mientras vive bien. Se utiliza la metáfora del jardín,metafora del hombre que cayo en el hoyo.(Rodríguez, 2019).
Desarrollar conciencia del presente.- Igual que en Mindfulness:
que dirija su atención a lo que ocurre en el exterior, se pueden usar técnicas como “saborear” o “fijar la atención en el presente”
Aprender a observar desde el yo contexto
:
implica cultivar una perspectiva consciente y desapegada de uno mismo. Es la capacidad de observar pensamientos y emociones sin identificarse plenamente con ellos.
Facilitar la defusión:
implica ayudar al individuo a separarse de sus pensamientos al observarlos como eventos mentales, no verdades absolutas. (Rodríguez,2019)
Historia
Desarrollada por Steven Hayes, Kelly Wilson y Kirk Strosahl.
Hayes establece la teoría de los Marcos Relacionales, refiere que las personas aprendemos las cogniciones por un proceso similar a como aprendemos el lenguaje (Rodríguez, 2019).
Es necesario recurrir a la aceptación para liberarse de ellos como en el Mindfulness, pero en nuestra cultura occidental orientada al logro esto no es suficiente plantea aceptar lo que no podemos cambiar (Rodríguez, 2019).
Visión de la persona
Los pensamientos, emociones y la conducta, son una respuesta global ante un evento (Rodríguez, 2019).
Yo concepto / contenido.-
Es el conjunto de creencias que tenemos sobre nosotros mismos en momento determinado de nuestra vida (Rodríguez, 2019).
Yo contexto.-
Nos hace tener consciencia de nosotros mismos en cada momento, está activo analizando la realidad y solo hacemos consciencia de el cuando lo pensamos (Rodríguez, 2019).
Todas las respuestas emocionales, cognitivas o fisiológicas ante acontecimientos son normales y producto de nuestra historia (Rodríguez, 2019).
El ser humano busca ser coherente con sus valores, se diferencian de los objetivos en que no se pueden alcanzar conductualmente porque son mas abstractos (Rodríguez, 2019).
EVALUACIÓN
Contacto con el presente, el paciente: ¿Es capaz de mantener el contacto con el aquí y el ahora?, ¿Puede dirigir la atención al problema sin quedarse fijado en sus contenidos?
Fusión con el Yo concepto.- ¿Vive la persona atrapada en sus debería pero no puedo? ¿Es capaz de distanciarse para observar sus procesos mentales?
Patrón de evitación.- ¿Cuáles son los eventos privados que le preocupan?, ¿En que situaciones aparecen¿ ¿Cuál es la historia que tienen detrás?
Valores y acciones ¿Tiene valores que dan sentido a su vida? ¿Toma la iniciativa con acciones encaminadas a desarrollar esos valores?
(Rodríguez, 2019).
