Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
CБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН - Coggle Diagram
CБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН
ОБЕД
-
Белок
-
-
-
Семена: конопляные, тыквенные, подсолнечные и д
Орехи: кедровые, миндаль, кешью и др
-
Сложные углеводы
Необработанные, цельнозерновые крупы
-
-
-
-
-
Цельнозерновой хлеб, макаронные изд тв. сортов
ЗАВТРАК
Сложные углеводы
Необработанные, цельнозерновые крупы
-
-
-
-
-
-
Цельнозерновой хлеб, макаронные изд тв. сортов
Белок
-
-
-
Семена: конопляные, тыквенные, подсолнечные и др
Орехи: кедровые, миндаль, кешью и др
-
Цельные жиры
-
-
Орехи и семена: миндаль, грецкие, кешью, бразильские, макадамия, подсолнечные семечки и др
-
УЖИН
Овощи (тушеные, запеченные)
-
Цельные жиры
Орехи и семена: миндаль, грецкие, кешью, бразильские, макадамия, подсолнечные семечки и др
-
-
-