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Burnout - Coggle Diagram
Burnout
Symptômes du Burn-Out
symptomes
Physiques
Fatigue intense
Insomnie
Troubles d'appétit et de digestion
Psychologiques
Stress constant
Démotivation
Manque de confiance en soi
Baisse de concentration
Responsabilités et Pressions
Peur de l'échec et de l'avenir
Surcharge de travail
Gestion des tâches ménagères
Problèmes financiers
Phases
Phases de burnout
Surpassement des limites mentales et physiques
Absence d'organisation du temps et des tâches
Surmenage
Causes
• Causes
• Examens
• Mémoires de fin d'études
• Stage
Prévention
Auto-observation
Gestion du temps et des tâches
Accorder du temps pour soi
Surmonter le Burnout
Prendre de la distance
Bien se reposer
Extérioriser son mal-être
Détecter les facteurs déclencheurs