Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG, BUỔI 2, PROTEIN, CHẤT BÉO (LIPID), BUỔI 01…

- - - - VÍ DỤ MÌNH MUA TI VI HAY XE MÁY ĐỀU ĐỌC HDSD NHƯNG CHƯA HỌC HDSD VỀ CƠ THỂ MÌNH
        
        MIỆNG NÓI THOẢI MÁI, TAI NGHE THOẢI MÁI....=> ĐÌNH CÔNG, QUÁ TẢI, RỆU RẠO
        
        ĐÍCH ĐẾN CỦA SỰ THOẢI MÁI QUÁ MỨC LÀ: BỆNH VIỆN
        
        VÍ DỤ MẮT: NHÌN THẤY MỌI THÚ NHƯNG MẮT NHẮM TRONG 1 THỜI GIAN QUÁ DÀI..TAI BỊ Ù TRONG 1 TGIAN QUÁ DÀI
  - - - EQ
        
        MÔI TRƯỜNG TÍCH CỰC, MINH BẠCH
        
        BIẾT ƠN
        
        CHO ĐI TRƯỚC, NHẬN LẠI SAU
      - PQ
        
        DINH DƯỠNG CÂN BẰNG, CÓ MỤC TIÊU
        
        VẬN ĐỘNG HỢP LÝ
      - SQ
        
        RÈN LUYỆN SỰ TỈNH THỨC - THIỀN
        
        HIỂU CƠ CHẾ
        
        MÔI TRƯỜNG RÈN LUYỆN
  - - - SINH VẬT ĂN TẠP: ĂN CẢ ĐỘNG VẬT VÀ THỰC VẬT
        
        VÍ DỤ KHI MÌNH ĐÓI BỤNG QUÁ THÌ DẠ DÀY SẼ NTN?
        
        KÊU ẦM Ĩ..TỨC LÀ CƠ THỂ ĐANG LÊN TIẾNG
        
        HỆ THỐNG TẤN CÔNG LỚN HƠN HỆ THỐNG BẢO VỆ
        
        YẾU TỐ BẢO VỆ, CHẤT NHẦY + HCO + HÀNG RÀO NIÊM MẠC
        
        CỘNG VỚI YẾU TỐ PHÁ HỦY: HCL + PEPSIN
  - - - TẾ BÀO DA: 28 NGÀY
        
        TIM: 22 NGÀY
        
        CƠ, GAN: 60 NGÀY
        
        XƯƠNG, KHỚP : 90 NGÀY
        
        TẾ BÀO BỊ TỔN THƯƠNG SINH SẢN VÀ TÁI TẠO TẾ BÀO MỚI: 90 NGÀY
    - - TÍCH TỤ LẠI VÀO MÔ MỠ, XƯƠNG, GAN, TẾ BÀO THẦN KINH
    - - THIỀN BIẾT ƠN CƠ THỂ
        
        TRONG TÂM ĐÃ LỖI THÌ CƠ THỂ KHÔNG THÊ KHỎE ĐƯỢC
        
        NHÌN LẠI THẤY MÌNH VÔ ƠN VỚI CƠ THỂ QUÁ
        
        QUA ĐÂY CHÚNG TA BIẾT CÁCH SỬ DỤNG CƠ THỂ CỦA MÌNH
    - - RẤT LÀ VI DIỆU
        
        VÌ ĐÍCH CHÚNG TA HƯỚNG ĐẾN LÀ SỨC KHỎE TOÀN DIỆN CỦA CHÚNG TA
  - - - ĐIỀU KIỆN ĐỂ CHỮA LÀNH - 4T
        
        TINH THẦN
        
        CÁCH QUẢN LÝ ĐƯỢC CẢM XÚC
        
        THỰC PHẨM
        
        CÓ 5 CẤP ĐỘ ĐỂ ĂN
        
        NO
        
        ĐỂ THỎA MÃN NHU CẦU DẠ DÀY
        
        NGON
        
        ĂN THEO THÓI QUEN ĐỂ THẢO MÃN CẢM XÚC
        
        TỐT
        
        CÓ Ý THỨC ĂN VÀ BẮT ĐẦU CHÚ Ý TRONG ĂN UỐNG
        
        SỐNG
        
        ĐỂ TỒN TẠI
        
        ĐÚNG
        
        CHỈ ĂN NHỮNG GÌ ĐỂ ĐẠT ĐƯỢC MỤC ĐÍCH CỦA BẢN THÂN, ĂN BẰNG NÃO, ĂN BẰNG SỰ HIỂU BIẾT
        
        TẬP LUYỆN
        
        DINH DƯỠNG 70%, VẬN ĐỘNG 20%, GIẤC NGỦ 10%
        
        THỰC PHẨM BỔ SUNG/TPCN
        
        CƠ THỂ CẦN 1000MG C ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE
        
        BÌNH THƯỜNG CHÚNG TA CHỈ NẠP HÀNG NGÀY CÓ 80MG C THÔI
        
        MÌNH KHÔNG THỂ NÀO ĐỦ ĐƯỢC
        
        VÍ DỤ KHI ỐM BSI SẼ KÊ VITAMIN C
  - - - TẠO THÀNH PHÂN TỬ
        
        TẾ BÀO CƠ
    - - HỆ TUẦN HOÀN
        
        HỆ TIM MẠCH: NHƯ MÁY BƠM NƯỚC CHO CẢ TÒA NHÀ
        
        TIM HỎNG THÌ CÁC CƠ QUAN KHÁC CÓ VẤN ĐỀ
        
        CÓ 2 HỆ TUẦN HOÀN: PHỔI - TIM - PHỔI => TRAO ĐỔI KHÍ CO2
        
        HỆ TUẦN HOÀN GẮN CHẶT VỚI HỆ HÔ HẤP
      - HỆ HÔ HẤP
        
        HÍT VÀO ĐƯA KHÔNG KHÍ, TRONG QUÁ TRÌNH TRAO ĐỔI KHÔNG KHÍ Ở LẠI PHỔI
        
        CÓ ĐƯỜNG HÔ HẤP TRÊN VÀ ĐƯỜNG HÔ HẤP DƯỚI
        
        TRÊN: XOANG MŨI, HẦU VÀ HỌNG, TAI
        
        DƯỚI: KHÍ QUẢN, PHẾ QUẢN, TIỂU PHẾ QUẢN, PHỔI
      - HỆ TIÊU HÓA
        
        MỖI HỆ TIÊU HÓA CÓ 1 CHỨC NĂNG RIÊNG BIỆT
        
        MIỆNG THẾ NÀO?
        
        THỰC QUẢN NHƯ THẾ NÀO?
      - HỆ VẬN ĐỘNG
        
        CÓ KHUNG XƯƠNG
        
        CÓ KHỚP ĐỘNG, BÃ ĐỘNG VÀ BẤT ĐỘNG
        
        CÁI NÀO MUỐN HOẠT ĐỘNG THÌ PHẢI QUA HỆ THẦN KINH
        
        HỆ CƠ
        
        CÓ RẤT NHIỀU VAI TRÒ
      - HỆ THẦN KINH
        
        ĐÂY LÀ CƠ QUAN ĐẦU NÃO, QUAN TRỌNG NHẤT
        
        NÃO, TỦY SỐNG, HẠCH THẦN KINH, DÂY THẦN KINH
- - - - CÁ THỂ HÓA
        
        ĐỦ CHẤT
        
        ĐỦ LƯỢNG
        
        ĐA DẠNG
    - - TINH THẦN
        
        MỐI QUAN HỆ
        
        RÈN LUYỆN SỰ TỈNH THỨC - THIỀN, HIỂU CƠ CHẾ, MÔI TRƯỜNG RÈN LUYỆN
        
        MÔI TRƯỜNG TÍCH CỰC MINH BẠCH, BIẾT ƠN, CHO ĐI TRƯỚC, NHẬN LẠI SAU
      - DINH DƯỠNG CÂN BẰNG, CÓ MỤC TIÊU/ VẬN ĐỘNG HỢP LÝ, NGỦ ĐỦ
- - - - HỆ THỐNG HÀNH VI CỦA CON NGƯỜI
        
        HỆ THỐNG MIỄN DỊCH SINH HỌC
        
        THÓI QUE/ HÀNH VI VÔ THỨC
        
        HỆ THỐNG BẢO VỆ (NUÔI DƯỠNG, ĐÁP ỨNG, MIỄN DỊCH)
        
        HỆ SINH VẬT TRONG CƠ THỂ
        
        HÀNH VI CHUNG (HÀNH VI SỨC KHỎE, HÀNH VI XÃ HỘI, HÀNH VI KINH TẾ)
      - HỆ GIÁ TRỊ (CHỨC NĂNG, NHIỆM VỤ, QUY TẮC ĐẠO ĐỨC, LUẬT, QUY ĐỊNH)
- - - - CHÚNG TA LÀ NHỮNG NGƯỜI DỊCH CHUYỂN CHÍNH BẢN THÂN MÌNH Ở CHỈ SỐ TỐT NHẤT
        
        ĐỘNG MẠCH VÀNH HẸP 70% MỚI CÓ CƠN ĐAU THẮT NGỰC THƯỜNG XUYÊN
        
        THẬN MẤT ĐI 75% CHỨC NĂNG MỚI CÓ CÁC BIỂU HIỆN RA BÊN NGOÀI ĐỂ XÉT NGHỆM MÁU ĐỊNH BỆNH
        
        TẤT CẢ NHỮNG ĐIỀU NÀY NÓI LÊN RẰNG CHÚNG TA CẦN CÓ Ý THỨC QUAN TÂM ĐẾN SỨC KHỎE 1 CÁCH HỢP LÝ VÀ CÓ SỰ LIÊN TỤC
        
        85% DÂN SỐ ĐANG VÔ ƠN VỚI CHÍNH CƠ THỂ CỦA MÌNH MÀ KHÔNG LẮNG NGHE NÓ
        
        80% UNG THƯ ĐƯỢC ĐIỀU TRỊ KHI ĐÃ CÓ KHỐI U KHÁ LỚN HOẶC DI CĂN...
- - - - NHOEEUF Ở TRONG CÁC CÂY HỌ ĐẬU, CÁC LOẠI HẠT
      - CHỨA NHIỀU AA THIẾT YẾU, LÀNH MẠNH: GỌI LÀ NHÓM ĐẠM CHẬM
      - ƯU ĐIỂM: TẠO RA CẢM GIÁC NO LÂU, PHÙ HỢP VỚI CHƯƠNG TRÌNH KIỂM SOÁT CÂN NẶNG, NGƯỜI CÓ NGUY CIW BỆNH KHÔNG LÂY
    - - CÓ Ở TRONG THỊT, CÁ, TRỨNG, SỮA
      - CHIA LÀM 2 LOẠI: ĐẠM TRẮNG VÀ ĐẠM ĐỎ
        
        ĐẠM TRẮNG: NHÓM ĐẠM Ở NHIỀU GIA CẦM: VỊT, GÀ..CÁ, HẢI SẢN
        
        ĐẠM ĐỎ: NHIỀU Ở GIA SÚC (ĐỘNG VẬT 4 CHÂN): LỢN, BÒ, TRÂU...
        
        WHO: ĐẠM TRẮNG TỐT HƠN ĐẠM ĐỎ
        
        ƯU ĐIỂM: ĐẠM ĐỘNG VẬT DỄ CHUYỂN HÓA, HẤP THUVAF GIÚP PHỤC HỒI CƠ THỂ TRONG TRƯỜNG HỢP SAU KHI LUYỆN TẬP HOẶC TĂNG CƠ BẮP
- - - - THẤY CHÚNG TA RẤT MẠNH MẼ
- - - - TẠO NÊN CHỨC NĂNG, HOẠT ĐỘNG TẾ BÀO TRÊN CƠ THỂ
        
        DINH DƯỠNG GIÚP TA TĂNG HỆ THỐNG MIỄN DỊCH LÊN
        
        DINH DƯỠNG TỐT SẼ TĂNG ĐỀ KHÁNG LÊN RẤT NHIỀU/. DINH DƯỠNG TẠO NÊN HÌNH THỂ
        
        LÀ 1 NHÓM CÁC CHẤT DD MÀ CƠ THỂ CẦN 1 LƯỢNG LỚN, CÓ VAI TRÒ CUNG CẤP CHO CƠ THỂ CON NGƯỜI NĂNG LƯỢNG LỚN VÀ CÁC TP CẦN THIẾT KHÁC ĐỂ DUY TRÌ CẤU TRÚC VÀ HOẠT ĐỘNG CỦA CÁC CHỨC NĂNG
        
        BAO GỒM CHẤT ĐƯỜNG BỘT, CHẤT ĐẠM, CHẤT BÉO
    - - GÍP CHO CÁC BỘ PHẬN TRÊN CƠ THỂ HOẠT ĐỘNG TỐT NHẤT
  - - - NĂNG LƯỢNG VÀO LÀ ĐƯA VÀO ĐỒ ĂN THÔNG QUA ĐỒ ĂN VÀ ĐỒ UỐNG
      - NĂNG LƯỢNG RA LÀ LƯỢNG CALO ĐƯỢC CHO CƠ THỂ TIÊU HAO
- - - - NGƯỜI NGUY CƠ CHẾT CAO 400%
        
        ĐÂY LÀ YẾU TỐ HÀNG ĐẦU
      - GIẤC NGỦ RẤT QUAN TRỌNG: CÓ CHÙ KÌ CỦA GIẤC NGỦ
        
        REM
        
        GIẤC NGỦ CÓ CHUYỂN ĐỘNG MẮT NHANH
        
        NON REM
        
        CHIA LÀM 4 GIAI ĐOẠN TÙY THEO MỨC ĐỦ NGỦ NÔNG HAY SÂU
        
        SỬA CHỮA VÀ PHỤC HỒI SỨC KHỎE
  - - - CHUYỂN HÓA ĐƯỜNG
      - CHUYỂN HÓA MỠ
      - VIÊM
- - - - THỰC QUẢN
      - PHÌNH VỊ
      - THÂN VỊ
    - - KO NÊN ĂN ĐỒ CHIÊN XÀO RÁN LƯU LẠI 12 TIẾNG
      - ĂN ĐỒ LUỘC THÌ TIÊU TRONG 3 TIẾNG
    - - TÚI CÓ