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¿SOMOS LO QUE COMEMOS? comidaenplato, Erika Martínez Rojas image -…
¿SOMOS LO QUE COMEMOS?
Nutrientes
micronutrientes
minerales
vitaminas
macronutrientes
carbohidratos
proteínas
lípidos
APARATO DIGESTIVO
partes
úbula
cardias
duodeno
colon
apéndice veriforme
lengua
boca
intestinos
grueso
delgado
ano
vesícula biliar
etapas
ingestión
digestión
absorción
egestión
ENDULCORANTES
calóricos
naturales
artificiales
acalóricos
usos
adelgazar
prevenir
caries
mantener
glucosa
tipos
naturales
artificiales
CONSEJOS
nutrición
comer día
veces + cantidad
3 principales
2 pequeñas
5 verduras / frutas
carnes / pescados
2 litros agua
evitar
grasas animales
frituras
conservas
embutidos
sal
azúcares
ejercicio
larga duración
poca intensidad
HIGIENE ALIMENTOS
contaminaciones
física
química
biológica
hongos
virus
bacterias
enfermedades
caries
gingivitis
úlcera gástrica
hepatitis
piedras vesícula biliar
anemia
diabetes
medidas prevención
higiene
limpieza
MICROBIOTA INTESTINAL
características
riqueza especies
resistentes antibióticos
muchos genes
usos
protección bacterias
ayuda inmunitaria
regulación
metabolismo
energía
neurotransmisores intestinales
digestión
producción vitaminas
Erika Martínez Rojas
