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ALIMENTACIÓN Y SALUD - Coggle Diagram
ALIMENTACIÓN Y SALUD
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ALIMENTACIÓN Y SALUD
Según La Organización Mundial de la Salud el mantener unos patrones de alimentación adecuados es esencial para la salud.
-Encontramos definiciones en las que refleja el cómo poder entender entender la estrecha relación entre estos dos conceptos:
1- Hay que tener claro que una buena alimentación y saludable no tiene por qué afectar la dimensión placentera del comer.
2- Otro de los factores que se intenta inculcar es que hay que preservar la relación entre estos conceptos ya que es esencial para el buen conocimiento de una vida sana
La ciencia de la nutrición encierra diferentes aspectos esenciales para poder planificarte una dieta sana sin realmente saber a fondo, los puntos que abarca son:
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Según la comunidad de Madrid existen contenidos referidos con el consumo diario semanal u ocasional recomendable asi como:
Diariamente- rutas, verduras y hortalizas, cereales y lácteos.
Semanalmente- carnes magras, pescados, huevos, legumbres y frutos secos
Ocasionalmente- carnes grasas, rojas y procesadas, pastelería, bollería, así como productos y bebidas con azúcares añadidos y grasas como mantequilla y margarina
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