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學生運動員的生活 - Coggle Diagram
學生運動員的生活
需要怎樣飲食
足夠的能量與營養素來滿足活動的需要。
足夠的能量與營養素來促進成長。
要用怎樣的態度
積極'
部要以做完就好的心態,把事情做完,就是不要草草了事。
努力
把每份事情都認真做,就算會做了還是要練,不要分要專注。
勇氣
就是不要害怕,把平時不敢做的動作,做出來。
頭腦
頭腦就是要分辨,這件事情對還是錯。
自律
就像是自主訓練之類的,也可以當作你的生活習慣。
樂觀
要對你所做得運動非常樂觀,盡量不要有負面得情緒。
堅持
不要因為一時的挫折就放棄。
經常有哪些傷害
扭傷
脫臼
拉傷
怎麼預防
需要適當的伸展,也需要足夠的緩和復原活動。
心得
當一個運動員沒有很容易,不但球技要好,自己的生活品質也要照顧好,態度也要有,但是到最後有很多人幫你歡呼的時候,這些努力都值了。
至少要會甚麼
至少要會基本,沒基本後面什麼甚麼的,都做不出來。
態度
力量、技巧和耐力
https://www.youtube.com/watch?v=4sMb5jbBBr8&pp=ygUG5aCF5oyB