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Workshop ANSIEDADE, IDEIAS - Coggle Diagram
Workshop
ANSIEDADE
Financeiro
Despesas
Receita
Gestão de reserva
Percentual de
pró-labore
Estrutura
Nicho
Público
Grupo
Empresa
Dinâmica do workshop
Vagas
Cronograma
Dias
Turnos
Refeições
Técnicas
Intervalos
CoffeBreak
Abertura e Fechamento
Materiais
Recursos
Som
Mac
Projetor
Sala
Fornecidos
Lanches
Apostila
Pasta
Agrado
Whats?
HD
Vendas
Alimentação
Produtos
Livros
Oleos
Simbolos e Adesivos
Projeto
Técnicas
Respiração Profunda
Relaxamento
Exposição Gradual
Atv Física
Diário
Visualização
Técnicas de Reestruturação Cognitiva
Ambiente Modela
Exposição e Rede
Objetivos
Entender a natureza da ansiedade
Fornecer ferramentas para lidar com a ansiedade
Promover um momento de autocuidado e bem-estar
Orientar estratégias de gerenciamento no dia a dia
Estratégias
Antes
Cafeina
Organização do Tempo
hobbies
Estabelecimento de Metas Realistas
Organização e Rotina
Durante
Quebra Estado
Mindfulness
Focalização
Grounding (Aterramento)
Nomeação das Emoções
Movimento Corporal
Gelo
Depois
Elaboração de um Plano Individual
Conteúdo
DSM
Teórico Informativo
Dados Cientificos
Pratico
Imersão
Quiz?
Metodologia
Pré Encontro
Formulário
Encontro
Pós
Formulário
IDEIAS
Workshop para Empresas
Que problemas
posso resolver?
Parceiros
governo, instituições e eventos
Evento
(Autoridades em um tema)