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Terapia Racional Emotiva Conductual, Narda Rayas - Coggle Diagram

- - - - Obtener el mayor bienestar posible y evitar malestares innecesarios
  - - - B: las creencias sobre A
        
        C: respuesta cognitiva, emocional o conductal que damos
- - - - Demandas o exigencias
        
        Catastrofismo
        
        Baja tolerancia a la frustración
        
        Depreciación o condena global de la valía humana
- - - - Llevar a las personas a cumplir y hacer las cosas que les gusten o deseen para vivir una vida con menor perturbación psicológica
- - - - Insight 3: solo si se consigue trabajar constantemente en la percepción del futuro y del presente se podrán cambiar las creencias racionales alternativas.