Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
LES CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES - Coggle Diagram
LES CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES
FORÇA
Definició:
És la capacitat de generar el màxim grau que es desenvolupa en una contracció muscular.
TIPUS
:
Força màxima
Força explosiva
Força resistència
RESISTÈNCIA
Definició:
És la capacitat de fer un treball, eficientment, durant el màxim temps possible.
Tipus:
Resistència Aeròbica
Resistència Anaeròbica
FLEXIBILITAT
Definició:
És la capacitat de treure profit a les possibilitats de moviment de les articulacions de la manera més òptima possible
TIPUS
Flexibilitat estàtica
Flexibilitat dinàmica
VELOCITAT
Definició:
És la capacitat que ens permet realitzar un moviment en el menor temps possible, a un ritme màxim d'execució i durant un període breu que no produeixi fatiga.
Tipus
Velocitat de reacció
Velocitat gestual
Velocitat de desplaçament