Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Assertiviteit - Coggle Diagram
Assertiviteit
Belang
de ander duidelijk maken om zich aan de afspraken te houden
zorgen dat de ander rekening houdt met je
zorgen dat je krijgt waar je recht op hebt
ander duidelijk maken dat je iets vervelend vind
tonen wie je werkelijk bent
Wat
uitgangspunt is zelf verantwoordelijk zijn voor je gedrag
je assertief opstellen door je te gedragen als een onafhankelijk en zelfstandig persoon
zelf kunnen kiezen voor een reactie dat je wil
Hoe
jezelf niet laten bepalen door irrationele gedachten
verwoorden mening & gevoelens op een correcte manier
concreet & specifiek
ik-boodschap
kort en bondig
oogcontact & luid praten
luisteren naar de ander
3 onderverdelingen
assertiviteit
je mening en/of gevoelens uiten
respect voor je eigen rechten en die van de ander
je laat je niet overheersen door wat anderen denken
je houdt rekening met anderen
agressiviteit
je uit je mening
geen respect voor de rechten van anderen
aanvallend reageren
Subassertiviteit
je vergeet je eigen rechten
je laat je overheersen door wat anderen denken
je komt niet op voor jezelf
passief
je houdt je mening voor jezelf