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永康國小家長團體-越焦慮的事，越值得被聽見 - Coggle Diagram

- - - - 一個能力，從外面看自己，再從裡面看別人
        
        舉例，一個小孩是否能夠看見自己在難過？
        
        舉例：我的爸爸媽媽是什麼模樣？
      - 有一個分開自己跟別人的能力，你是你，我是我
        
        舉例，偷東西的小孩，你的就是我的
      - 要有很多被回應的經驗，我的感覺、我的身體、我的欲望、我的期待、我的失落等等
        
        案例：一個不斷丟石頭在治療師口袋的小孩
    - - 案例說明
      - 練習
      - 錯誤示範
    - - 三層腦區
        
        生理腦
        
        只有感覺
        
        舉例：小嬰兒、昆蟲
        
        情緒腦
        
        青少年期
        
        舉例：情緒起伏大、精神科醫師的小孩
        
        理性腦
        
        自我控制，源自於對自己深層的了解
        
        舉例：我可以知道自己是什麼模樣，在什麼狀態下會失控，什麼狀況下能夠冷靜，不會讓自己再不冷靜的時候做決定…
      - 創傷知情
        
        未能夠了解的部分，會不斷重複
        
        舉例：petty的故事
    - - 反應情緒，給予孩子選項
      - 案例
      - 練習