Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Être moins surchagés/fatigués, Contexte : Jeunes actifs / étudiants…
Être moins surchagés/fatigués
Faire du sport
endorphines
bien-être ; bonne fatigue
Se doper
Café, Redbull ...
Compléments alimentaires
micro-siestes
Déléguer
Coach
Nounou
Aidants au cas par cas
Femme de ménage
Planifier/Gérer son sommeil
éviter les insomnies
éliminer les sources de stress
de la journée
Trop large
avant de dormir
journal TV
Lumières bleues
Mise en bonnes conditions pour dormir
partenaire ? (ronflements, vole la couette...)
Pas de caféine
suivre la qualité de sommeil
Contexte : Jeunes actifs / étudiants débordés