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Las emociones y su repercusión en la salud Daniela Galicia, "El…
Las emociones y su repercusión en la salud
Daniela Galicia
Las emociones
Son estados afectivos que dan respuesta a circunsancias de la vida.
Las emociones están relacionadas con la salud física y mental.
Las principales emociones
Paul Ekman establece seis emociones faciales, que son: Ira, asco, miedo, alegría, tristeza y sorpresa.
El impacto
Cuando una emoción es reprimida es puede perjudicar a la persona, dadoq ue toda emoción tiene un reflejo bioquimico dentro del cuerpo. Se queda en sl subconsciente.
Cada persona tiene su propia respuesta emocional a sitauciones.
Aprender a expresar
Se debe entnder las emocinones pra saber como responder.
Si no se expresa, como se siente existe una probabilidad de que la otra persona no se consiciente del daño que está provocando.
Lo ideal es alcanzar un equilibrio entre las situaciones en las que es necesario expresarse emocionalmente.
Para gestionar de forma correcta la emociones se debe.
:check: Conocercese así mismo. :check: Identificar las propias emociones. :check: buscar ser asertivo. :check: No tener miedo a convertirse en algo mejor. :check: No límitarse.
Consecuencias de las emociones reprimidas.
En algún momento puede manifestarse de forma física o psicologica.
Pueden favorecere la aparición de enfermedades.
Cuando se transforman en enferemedades físicas se trata de una enferemdad psiquica. es decir se origina en la mente y se desarrolla en el cuerpo.
Que se debe considerar.
Llorar, somo la unica especia capaz de llorar por motivos emocionales.
El resultado de llorar alivia o despeja el estado de ánimo de la persona.
Una actitud adecuada y sana puede ser la medicina natural a nuestro cuerpo.
"El modo en que pensamos y sentimos condiciona nuestra
calidad y cantidad de vida." M. Rojas