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Enfoque centrado en la persona, Rogers, C. (1961). Una concepción de la…

- - - - alejado de la vivencia
        
        resistencia a comunicar el sí mismo. habla de hechos externos
        
        Los sentimientos y significados personales no se reconocen como propios.
        
        Las construcciones personales son extremadamente rígidas
        
        Las relaciones intimas y comunicativas se consideran peligrosas
        
        En esta etapa no se reconocen ni perciben los problemas
        
        No hay deseo de cambiar
        
        La comunicación interna sufre un intenso bloqueo.
    - - La expresión empieza a fluir en relación con temas ajenos al sí mismo.
        
        Los problemas se perciben como externos al sí mismo.
        
        No hay sentido de la responsabilidad personal en relación con los problemas.
        
        Los sentimientos se describen como objetos que no pertenecen al sujeto o que corresponden al pasado.
        
        Pueden manifestarse sentimientos pero no se los reconoce como tales no como propios,
        
        La posibilidad de vivenciar está limitada por la estructura del pasado.
        
        Los constructos personales son rígidos y no se reconocen como tales sino que se consideran como hechos objetivos.
        
        La diferenciación de los significados y sentimientos personales es muy limitada y burda.{
        
        Pueden expresarse contradicciones, pero son pocas las que se reconocen como tales
    - - Las expresiones referentes al sí mismo como objeto fluyen con mayor libertad.
        
        Las experiencias relacionadas con el sí mismo también se expresan como si fueran objetos.
        
        El sí mismo también se expresa como un objeto reflejado, que existe principalmente en los demás.
        
        Con frecuencia se expresa o describen sentimientos o significado personales no pertenecientes al presente.
        
        La aceptación de los sentimientos es mínima. La mayor paere de ellos se revela como algo vergonzoso, malo, anormal o inaceptable por alguhna otra razón.
        
        Los sentimientos se exhiben y luego a veces son reconocidos como tales.
        
        Experiencia se describe como algo perteneciente al pasado o bien como algo totalmente ajeno al sí mismo.
        
        Los constructos personales son rígidos, pero pueden ser reconocidos como constructos y no como hechos externos.
        
        La diferenciación de sentimientos y significados es ligeramente más nítida y menos global que en las etapas anteriores.
        
        Se reconocen las contradicciones de la experiencia.
        
        Las elecciones personales suelen considerarse ineficaces.
    - - El cliente describe sentimientos más intensos, del tipo “ presente-pero-no-ahora”
        
        Los sentimientos se describen como objetos del presente.
        
        En algunas oportunidades se expresan sentimientos en tiempo presente, que interrumpen casi en contra de los deseos del cliente.
        
        Hay tendencia a experimentar los sentimientos en el presente inmediato; esta posibilidad va acompañada de desconfianza y temor.
        
        La aceptación franca de sentimientos es escasa, si bien se observa en alguna medida.
        
        La experimentación está menos “ligada a la estructura” del pasado. es menos remota y en ocasiones puede producirse con escasas distancia temporal.
        
        La construcción de la experiencia adquiere mayor flexibilidad. se descubren algunos constructos personales, se los reconoce con claridad como tales y se comienza a cuestionar su validez.
        
        La diferenciación de sentimientos, constructos y significados personales aumenta constantemente y existe cierta tendencia a procurar la exactitud en la simbolización.
        
        Se advierte la preocupación que inspiran las contradicciones e incongruencias entre la experiencia y el sí mismo.
        
        Existen sentimientos de responsabilidad propia en relación cin los problemas, si bien son vacilantes.
        
        A pesar de una relación íntima aún le parece peligrosa, el cliente se arriesga y se atreve a relacionarse en cierta medida a partir de sus sentimientos.
    - - Los sentimientos se expresan en tiempo presente.
        
        Esta muy próxima la posibilidad de experimentar plenamente los sentimientos. Estos surgen a borbotones” “ se filtran” a pesar del temor y la desconfianza que el cliente le inspira la posibilidad de experimentos de manera plena e inmediata.
        
        Comienza a aparecer una tendencia a advertir que vivenciar un sentimiento implica un referente directo.
        
        Los sentimientos que “surgen a bobrotones” suelen despertar sopresa y temor y casi nunca placer.
        
        Los sentimientos del sí mismo reconocen como propios cada vez en mayor medida; hay un deseo de ser esos sentimientos, del ser el “yo verdadero”.
        
        La experiencia adquiere mayor flexibilidad; ya no es algo remoto, y a menudo se produce como una demora mínima.
        
        La experiencia se construye de modos mucho menos rígidos. Se descubren nuevos constructos personales y se los examina y cuestiona críticamente.
        
        Existe una tendencia intensa y notoria a diferencias con exactitud los sentimientos y significados.
        
        Las contradicciones e incongruencias de la experiencia son encaradas cada vez con mayor calidad.
        
        Aumenta la aceptación de la propia responsabilidad en los problemas que s eencaran, y aumenta también la preocupaión acerca de en quep medida el cliente ha contribuido a ellos.
        
        Los diálogos que se sostienen en el interior del sí mismo se van liberando, la comunicación interna mejora y su bloqueo se reduce.
    - - Los sentimientos nuevos se experimentan de manera inmediata y rica en matices, tanto dentro como fuera de la relación terapéutica.
        
        La vivencia de esos sentimientos se utiliza como un referente claro.
        
        La aceptación de estos cambiantes sentimientos como propios aumenta y coexiste con una confianza básica en el proceso mismo.
        
        La vivencia ha perdido casi por completo sus aspectos limitados por la estructura y se convierte en vivencia de un proceso; esto significa que la situacion se experimenta e interpreta como nueva, y no como algo del pasado.
        
        Poco a poco el si mismo se convierte simplemente en la conciencia subjetiva y refleriva de la vivencia. El si mismo se percibe cada vez menos como un objeto y, en cambio, se lo siente con mayor frecuencia como un proceso que inspira confianza.
        
        Los constructos personales se replantean provisionalmente, para ser luego validados mediante las experiencias ulteriores, pero aun en caso de serlo, se los plantea con mayor flexibilidad.
        
        La comunicación interna es clara: los sentimientos y símbolos se correlacionan de manera adecuada y hay términos nuevos para describir sentimientos nuevos.
        
        El cliente experimenta la elección efectiva de nuevas maneras de ser.
  - - - Ahora el cliente puede experimentar como inmediatos los sentimientos que antes estaban "atascados"inhibidos en su cualidad de proceso. Estos sentimientos fluyen hasta sus últimas consecuencias. Un sentimiento del presente es experimentado directamente, de manera inmediata y rica. Se acepta esta cualidad inmediata de la experiencia y el sentimiento que la constituye. Ya no hay temor, necesidad de negarlo o luchar contra esto.
      - El cliente vive subjetivamente en la experiencia, pero sin advertirlo.
      - El sí mismo como objeto tiende a desaparecer.
      - En esta etapa la experimentación adquiere verdaderas características de proceso.
      - Relajación fisiológica que se acompaña.
      - En esta etapa la comunicación interna es libre y relativamente exenta de bloqueos.
      - La incongruencia entre la experiencia y la percepción se experimenta vividamente a medida que se transforma en congruencia. En este momento de vivencia desaparece el constructo personal pertinente y el cliente se siente libre de su sistema anteriormente equilibrado.
      - En momento de la vivencia plena se convierte en un referente claro y definido.
      - La diferenciación de la vivencia es penetrante y clara.
      - En esta etapa ya no hay más “problemas” exiternos no internos. El cliente vive subjetivamente una fase de su problema, que ha dejado de ser un objeto.
- - - - el sentir del cuerpo de
        un problema o situación particular.
      - experiencia inmediata, corporal, se experimenta en el instante como confluencia de sentimiento y conocimiento que genera una distancia reducida entre el sujeto y la experiencia
  - - - crear un espacio para uno mismo/lugar cómodo, lejos de ruidos externos
        
        Se trata de ir respirando para concentrar nuestra atención en este centro, hacerlo pausadamente como concediéndonos tiempo para situarnos en el momento presente y dejar que, por un minuto, nuestra atención permanezca ahí
      - Nos podemos preguntar: de todas estas sensaciones de mi inventario ¿qué quiere ser atendido en este momento? / ¿cómo me siento en este momento, cómo me siento ahora?
        
        observar lo qué ocurre con eso: ¿cuál es la sensación global de ese algo? ¿cómo siento en mi cuerpo todo ese asunto?
      - Nombrar la sensación. Esa sensación sentida ¿Qué cualidad tiene?¿cómo me hace sentir realmente?
        
        Intentamos preguntarnos: ¿es realmente, así como me siento? ¿se ajusta de verdad?
      - denomina resonar. Se trata de nuevo de preguntar y esperar a que el cuerpo responda.
      - 5, Preguntar a la sensación sentida de qué se trata
        
        ¿que es lo tan... de toda esa sensación?, o ¿qué es lo peor de toda esa sensación?
        
        preguntas de exploración
        
        tiempo después de cada pregunta hasta que el mismo cuerpo responsa
        
        esperar que el cuerpo responda
        
        A veces este paso es el más difícil porque aparecen muchos pensamientos que hacen que la sensación permanezca inmutable, tenemos que intentar dejar pasar estos pensamientos y seguir enfocando el centro del cuerpo,
        
        Cuando hayamos profundizado un poco necesitamos otro
        manojo de preguntas.
        
        carrying forward/ empujan hacia delante
        
        . Se trata de aprender a confiar en lo que venga y esperar a que el proceso constructivo se despliegue.
        
        La clave de este paso es, simplemente, estar con nuestra experiencia sentida en el cuerpo
        
        Este cambio corporal sentido nos lleva a tomar conciencia, como si notáramos una expresión similar a ¡ah, sí...eso es...!
        
        empezara a clarificar hacia donde podemos avanzar en el camino de la vida
      - Reconocer todo lo que surgió desde dentro de uno mismo. Es como tomar conciencia de un proceso interno en todas sus dimensiones
        
        recibir con curiosidad cualquier cosa que vino
        
        Se trata de respirar este movimiento, por minúsculo que sea, como si le diéramos volumen y de valorarlo porque forma parte de uno mismo.
        
        Este paso del recibir, en el que nos situamos mirando nuestro propio proceso interno, nos permite tomar conciencia de nuestra propia existencia.
- - - - procedimiento relacional, dejar de un lado los propios sentimientos y preocupaciones, pero de igual manera no alejarlos del todo ya que es necesario sentir si alli ocurre algo.
    - - me relaciono con lo que denomino la persona de ahí, describir mi sensación del cliente.
        
        puede ser muchas cosas pero principalmente es la persona que puedo ver frente a mi.
    - - ver la realidad del sí mismo del cliente,
    - - El cliente tiene que ser libre y sentirse seguro para expresar todos sus sentimientos
        
        la seguridad de la persona se antepone a todos los procedimientos, teorías, diagnósticos, interpretaciones y cualquier tipo de pensamientos y contenidos.
        
        La seguirdad se puede perder si anteponemos la fascinante actividad de la psicoterapia a la propia persona.
    - - saber que el cliente y el terapeuta son personas diferentes, con experiencias diferentes.
    - - dificultades ocasionales que pueden ser oportunidades para el cambio terapéutico
        
        Cuando algo encubierto es un problema entre nosotros
        
        Si algo no funciona bien se debe solucionar para poder continuar con cualquier otra cosa en el proceso terapéutico, se deben verbalizar.
        
        Las reacciones internas del terapeuta como medio para registrar los problemas interaccionales
        
        se debe impedir que los sentimientos personales sobre el cliente se acumulen hasta el punto de explotar y descargarlos sobre él.
        
        Lo negativo se puede considerar como una parada dentro de un proceso positivo
        
        se pude pensar en lo negativo como formas positivas que todavía se encuentra incompletas o paradas.
        
        Transferencia
        
        Simultáneamente el terapeuta puede representarse a sí mismo y a otra persona procedente del pasado del cliente. puede no ser solo de temas del pasado
        
        Dos formas de superar la repetición en la transferencia
        
        lo que surge de la sensación sentida es único y específico. Si expreso algo desde mi sensación sentida será específico y único y permitirá al cliente experimentar que lo que digo posee una cualidad que me es característica.
        
        Es reflejar exactamente los sentimientos del cliente. Aunque el contenido verbal sea sólo del pasado, el reflejo ofrece un nuevo contexto interaccional. Una excepción son los clientes cuyos padres eran muy indecisos, haciéndoles anhelar una estructura y uno modelos y encontrar los límites y la realidad de los demás.
        
        automanifestaciones del terapeuta
        
        cuando existen dificultades interaccionales con un cliente, yo asumo que soy parte dle problema.