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Rogers- convertirse en persona Por: Daniela Peña Alcalá - Coggle Diagram

- - - - Comprender el proceso
        
        Nombrar con exactitud los sentimientos
        
        Hallar un orden preestablecido
  - - - Permitirse ser plenamente recibido.
        
        Los problemas siguen siendo percibidos (sin sentido de responsabilidad respecto a ellos) como externos pero la comunicación comienza a fluir.
        
        Separación de los sentimientos.
        
        Constructos personales como hechos objetivos.
        
        Contradicciones y visión blanco-negro.
    - - Sentimientos del pasado y poco aceptados, mejor expresión referente a sí mismo, pero aún hay distancia.
        
        Elecciones personales ineficaces.
    - - Distancia del problema (no hay deseo de cambiar ni se reconocen problemas), no se busca ayuda espontáneamente. Sólo se habla de hechos externos y no se admiten sentimientos ni significados.
        
        Comunicación interna bloqueada.
    - - Se siente comprendido, aceptado y recibido.
        
        Sentimientos más intensos pero no presentes en el momento exacto (expresados como objetos) y poca aceptación franca de ellos.
        
        Construcción de experiencia más flexible y mayor precisión en diferenciación de constructos, sentimientos y objetos. Mayor responsabilidad de los problemas.
    - - Aumento de la flexibilidad, libertad y flujo organísmico.
        
        Sentimientos expresados con libertad en tiempo presente, los sentimientos “surgen a borbotones” y se acercan a experimentarlos (no plenamente aún) a pesar del temor y se reconocen sentimientos del sí mismo.
        
        Diferenciar sentimientos y significados con exactitud. Se encaran con mayor claridad las incongruencias o contradicciones, aumento de la aceptación de la responsabilidad.
    - - Se experimentan como inmediatos sentimientos que habían quedado atorados y se llevan hasta su consecuencia última, los sentimientos del presente son inmediatos y ricos; aceptación sin miedo o negación.
        
        Se vive subjetivamente y la etapa de experimentación comienza a tener características de proceso.
        
        Relajación fisiológica, comunicación interna libre, hay congruencia y equilibrio.
        
        Vivencia plena (clara y definida) donde no hay problemas internos ni externos: deja de ser objeto.
    - - Útil el ser recibido plenamente pero no necesario.
        
        Hay confianza en el proceso de emociones cambiantes y se utilizan como referente claro.
        
        Se eliminan las limitaciones de la vivencia (proceso)
        
        Sí mismo como conciencia subjetiva (proceso que inspira confianza)
        
        Constructos personales replanteados y luego validados.
        
        Comunicación interna clara y elecciones efectivas de nuevas formas de ser.
- - - - Dejar de lado sentimientos y preocupaciones, teorías y procedimientos.
    - - Siempre hay una persona (ver detrás de máscaras y lo que le lleva a terapia)
        Actitudes: empatía, ser genuino, consideración positiva incondicional
    - - El yo más profundo está en algún lado (aunque sientan un vacío).
      - A veces se pierde el deseo (cuando se pierde el yo profundo)
      - “[...] Si soy libre para ser diferente, entonces, ¿quién soy yo?” (Gendlin, 1999, p.407)
    - - El cliente tiene que ser libre y sentirse seguro para expresarse.
        
        No responder a atracción sexual o actos ilegales.
        
        La seguridad de la persona se antepone a teorías, pensamientos, procedimientos, etc.
        
        No debemos tener respuestas ante todos los bloques del cliente.
  - - - Los problemas en la interacción deben ser verbalizados.
    - - El cliente no está para satisfacer nuestras necesidades o comprendernos.
        
        Siempre decir algo si sentimos que la interacción terapéutica no va bien (no dejar que explote por acumulación).
        
        Interacción de igualdad con espacio suficiente para el conflicto.
    - - Cómo continuar fuera de los patrones habituales. Verse a sí mismos de nueva forma
    - - Los problemas que los clientes expresan pueden manifestar su relación con el terapeuta.
  - - - Saber hasta dónde es posible decirle al cliente lo que se puede o no hacer.
      - Al estar conscientes de la interacción se puede determinar qué hacer y su frecuencia (si el cliente avanza a pasos autoexpresivos o se defiende).
      - Definir la realidad por el cliente (quien permanece pasivo) → no muy frecuente → evitar.
        
        Escucha refleja (me quieres decir que …?)
      - Los problemas no se resuelven en el tipo de interacciones que lo generaron.
  - - - Si hay dificultades en la interacción, el terapeuta es parte del problema
        
        4 direcciones: pasado y presente de cliente y terapeuta.
      - Si se nota un cambio en el terapeuta a partir de lo expresado por el cliente y se le pide explicación, dependiendo la situación se devuelve la pregunta o se abre un poco.
    - - Expresar algo desde la sensación sentido, puesto que al ser único y específico se disuelve la transferencia.
        
        Reflejar al cliente sus sentimientos.
        
        Usar las tres actitudes no sólo verbalmente.
    - - Focusing (no debe diferenciarse de la terapia, ya que cada quien vive su situación particular) como motor de la terapia, ya que todo el proceso requiere de conexión interna
  - - - Todo es interacción.
      - Interacción implícita positiva: (escucha reflexiva) el cliente determina lo que el terapeuta debe tener en cuenta (implícito) y se da una respuesta que lleva a una interacción positiva aunque el contenido verbal sea negativo.
      - El tipo de interacción depende del cliente, contexto del momento y tono.
      - Relación experiencial: corporal y concreta. No es lo que se percibe o se piensa, es la interacción en curso.
- - - - a. Lejos de ruidos exteriores para sentarse y apagar los interiores.
        
        b. Preguntar si se está satisfecho y poner atención a lo que surge y poner distancia de ese sentimiento (no somos eso).
        
        c. Si algo negativo surgió, después preguntar si hay algo aparte de eso que se interponga para estar realmente bien.
        
        d. 5-10 min (contestar siempre mentalmente)
    - - a. Facilitar el significado
      - b. Carrying forward: preguntas para empujar hacia delante.
        
        ¿A qué me invita?, ¿qué es lo mejor de todo esto?
  - - - Diseñada por Eugene Gendlin (aprendió de Rogers)- acceso interior; profundidades del ser y sabiduría implícita. → Cómo funciona la tendencia de actualización.
      - La diferencia estaba en la forma de hablar de los pacientes (señal externa de lo que había pasado en el interior).
      - Felt-sense (sensación sentida): conexión con lo interior; sentir el cuerpo específicamente en un problema/situación.
      - Distancia reducida entre sujeto y experiencia.
      - Procedimiento de 6 pasos → focusing.
      - El cuerpo vive de forma inmediata, por eso ponerle atención (a sensaciones) da respuestas.
      - Filosofía perenne: facilitar el acceso a la experiencia; comprensión de la realidad y despliegue de potenciales.
  - - - a. Tomar conciencia del proceso interno
        b. Agradecer