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PROCESO Y TÉCNICA DEL ENFOQUE CORPORAL
DONDE BUSCAR UNA SENSACION-SENTIDA
En este punto de manera personal me agrada, porque el leer y estudiar todo este proceso para una sesión me parece relevante.
Considero que de manera ya más a “profundidad” si me gustaría llevar a cabo este proceso, porque me ayuda a saber cómo estoy, como siento, que me falta mejorar en mi vida y con mi cuerpo.
Sobre todo, como puedo ayudar a mi cuerpo a que se sienta bien y con fuerzas para que siga adelante como hasta ahora.
UNA MANERA DEDEJAR QUE SE FORME LA SENSACION-SENTIDA
Es cierto, lo que dice la lectura, de manera personal digo que todo esta bien conmigo misma, que no me hace falta nada, pero escucho a mi cuerpo y me dice lo contario.
Como lo he mencionado anteriormente en las actividades, mi cuerpo si me pide un descanso o relajamiento para que se sienta bien y esté tenso en muchas ocasiones.
No me gusta pensar en mis “problemas” porque no los veo relevantes en mi día, sinceramente al llegar el fin de cada día es cuando empiezo a pensar en todo lo que no me deja estar tranquila.
CUANDO LAS PALABRAS SE ENTROMETEN EN EL CAMINO
También, en este punto coincido mucho con lo que dice, porque en muchas ocasiones mi estado de ánimo no es el mejor y siempre estoy en modo pesimista.
Considero que debo de cambiar esa mentalidad para los problemas que se me presenten, pues el pensar que puedo hacer para que ese problema disminuya o no me afecte tanto, que puedo cambiar.
Pensar y reflexionar como me siento al momento de cambiar mi mentalidad y aceptar por lo que estoy pasando, pero también ver como salir de ello.
SI HALLAS TU MENTE DIVAGANDO
Si, muchas veces mi mente ha estado así en situaciones donde debo de estar enfocada en algo, no siempre me sucede, pero si me ha pasado.
Que pienso muchas cosas, problemas o temas que me surgieron ese día u otros pendientes que tengo en la mente y no puedo concentrarme para hacer lo que debería.
No es bueno, lo sé, pero intento de verdad hacerlo y realizar lo que se pide para trabajar de manera correcta.
SI TIENES POCAS SENSACIONES
También, esto es muy similar a lo que me pasa, porque evito el sentirme de tal manera que no me hace sentir cómoda conmigo misma o con los demás.
A lo largo del tiempo he sabido manejarlo un poco, porque sé que evitando las sensaciones o emociones no es lo correcto.
Debo de dejar que mi cuerpo, lo que yo sienta deba expresarlo y no solo quedarme con el todo bien, no me pasa nada.
SI EVITAS TUS SENTIMIENTOS Y SENSACIONES
En el punto, si tienes pocas emociones, las asimilo mucho, pero es cierto lo que mencioné “Debo de dejar que mi cuerpo, lo que yo sienta deba expresarlo y no solo quedarme con el todo bien, no me pasa nada”.
KAREN STEPHANIA MARTÍNEZ CASTILLO. MAESTRÍA EN CONSEJERÍA PSICOLÓGICA Y ACOMPAÑAMIENTO INTEGRAL. FOCUSING PERSONAL
